>>>推薦：保養妙招讓30的女人年輕5歲1、愛上蜂蜜：據說埃及豔后爲了令皮膚雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴;相傳希臘女人因爲愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的皮膚都是又白又滑。蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷......

水促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦!)排毒茶有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據說還不錯。蜂......

武則天是非常講究保養的人，御醫們也爲她的皮膚護理開出了很多美容祕方，有兩個很有名的美容祕方是武則天常用的。一個是益母草澤面方，後世的醫書中也曾經收錄並改名爲神仙玉女粉。益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外......

武則天是非常講究保養的人，御醫們也爲她的皮膚護理開出了很多美容祕方，有兩個很有名的美容祕方是武則天常用的。一個是益母草澤面方，後世的醫書中也曾經收錄並改名爲神仙玉女粉。益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外......

１、制首烏６０克，紅棗３－５枚，粳米１００克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎，養血理虛。２、豬肝１５０克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉......

辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。首先，辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及......

喝粥喝出美麗容顏梨粥梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候乾燥，人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作爲常食的保健食品。乾燥季節要潤燥胡蘿蔔粥胡蘿蔔250克，洗......

節後必吃的排毒食物1、綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。2、燕麥燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的......

鮮花具有獨特的美容作用，經常喝鮮花茶可以有效的美容養顏，延緩衰老。這就是女性朋友熱衷於喝花茶的原因，每種花草茶的功效又是怎樣的呢？下面，我們就爲朋友們推薦幾種健康美容的花草茶玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活......

(1)容顏不老方生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。上述物共搗爲末，和勻備用。每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。(2)靈芝鵪鶉蛋湯鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈......

養心的重要性：心主血，爲生之本。中醫認爲，一個人面色是否潤澤，反映的是氣血的充盈。心主血，心血充盈了，人的顏面就會紅潤而有光澤。所以，養心，能讓女人容顏潤澤如蜜。養心，能令如花女人持續長久美麗盛開，以其寧靜、莊嚴、華貴令......

排毒食物之大白菜稀釋腸道毒素大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便幹......

1、適量食用富含膠質的食物膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而使皮膚充盈、皺紋減少，而彈性蛋白可使皮膚的彈性增加，從而使皮膚光滑而有彈性。2、多吃富含維生素和微量元素的食物維生素對於保持皮膚光滑細膩，防止皮膚衰老......

補血養顏四物湯的做法做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起;2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。功效：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙......

買菜小心朝日斑家務殺手：UVA、空氣不流通稍微有些生活經驗的人都知道，買菜時間一般都會安排在太陽升起後不久的早晨，或者是太陽落山時的傍晚。一般人認爲，這時候太陽比較小，不太容易曬黑。說得沒錯，早晚的紫外線中UVB比較少......

清涼的木瓜牛奶1、木瓜橘子汁材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的......

應用：1.油性皮膚：油性皮膚者在夏天，皮膚經常油汪汪的，不清不爽，甚至導致臉上長粉刺，可以用菊花煎水洗面或調入面膜粉裏敷面，效果還不錯。2.粉刺：粉刺剛剛冒出來時，可用菊花、黃芩、枇杷葉、桑白皮煮水喝。用野菊花或白菊花效果......

麥冬芝麻糖麥冬１００ｇ，黑芝麻３００ｇ，蜂蜜、冰糖或白糖３００ｇ。將黑芝麻淘淨，火炒，倒出冷卻研碎。麥冬去心洗淨，加水半碗，浸ｌ小時。將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內，加蓋，旺火隔水蒸３小時離火。本糖膳滋補陰血，能強身健體，延年益壽。清......

拜倫說過：早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天。睡美人總是給一種靜謐甜美的感覺。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不......

在注重養生的今天，很多酒店紛紛打出藥膳美食、滋補火鍋等招牌以招徠顧客。然而有關人士提醒市民，藥膳並非人人都能吃，食用藥膳不當不但起不到滋補健身的效果，還有可能損害身體健康。眼下不少酒店宣稱，藥膳中的中藥能輔助治......