養心的重要性：心主血，爲生之本。中醫認爲，一個人面色是否潤澤，反映的是氣血的充盈。心主血，心血充盈了，人的顏面就會紅潤而有光澤。所以，養心，能讓女人容顏潤澤如蜜。養心，能令如花女人持續長久美麗盛開，以其寧靜、莊嚴、華貴令人仰慕。
心的穴位養生法
穴位位置：
①內關穴：手臂內側，腕橫紋上兩寸
②天極泉穴：將左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩
按摩手法：
揉涌泉穴：可隨時隨地都可以點揉在手臂內側，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹爲宜。
揉曲泉穴：運用腕力帶動手指，有節律地捏拿腋下肌肉15次
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養心食療推薦：
桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克 桂圓50克
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。 #p#
養脾胃的重要性：脾胃是“後天之本”、“生化之源”。後天有了脾胃的滋養，人才能長得好、長得美。中醫認爲“脾主運化”，能消化吸收飲食中的水谷精微，也就是營養物質，並能轉輸至全身。脾胃不好就會影響人的消化，就會出現營養不良，美麗就會大打折扣。
脾的穴位養生法
穴位位置：
①三陰交穴：內踝尖上3寸，胚骨後緣處
②天樞穴：足內側，第一跟骨下緣
按摩手法：
揉涌泉穴：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
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養脾食療方推薦：
補氣提神：參棗茶
材料：紅棗5顆 西洋參1錢
製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。 補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。#p#
養腎的重要性：中醫認爲“腎爲先天之本”，腎中精氣充足，人的生長髮育及生殖功能就正常，就會爲面色紅潤、記憶力好、性功能正常、身體強健。要是腎臟虛弱，女性就會出現頭髮稀疏、眼圈發黑、皮膚沒有光澤、耳鳴耳聾、視物昏花、腰膝痠軟、記憶力下降等症狀
腎的穴位養生法
穴位位置：
①涌泉穴：足底前1／3凹陷處
②腰眼：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處
按摩手法：
揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足涌泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉按壓30次。
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養腎食療方推薦：
養腎提神：枸杞明目茶
材料：枸杞2錢 菊花1錢
製作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
改善痛經不適：益母草紅糖茶
材料：益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量
製作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。
養心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
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養肝的重要性：中醫認爲肝“在志爲怒”，調節情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個好心情是有益於肝養生保健的最好方法。勞逸結合，善待肝，保證肝的疏泄功能正常和肝血充足，才能得到源源不斷的養分供應。
肝的穴位養生法
穴位位置：
①中封穴：(內踝前1寸)
②曲泉穴：屈膝，膝內側橫紋頭上方凹陷中
按摩手法：
揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。
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養肝食療推薦：
促進代謝：決明子茶
材料：決明子3錢
製作方法：將決明子炒熟備用，然後放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
有效瘦身：菊花茶
材料：菊花3錢
製作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之菊花：能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
