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產後食譜 蓮子百合紅豆粥的做法
蓮子百合紅豆粥香甜可口,紅豆有清心養神、健脾益腎的功效,富含鐵質,更是女性生理期間的滋補佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強健筋骨,適用於心脾腎虛引起的失眠。蓮子百合紅豆粥主料小米20克,紅豆30克,百合10克,蓮......
2023-10-18
產後吃它們來補血 營養又省錢
生完孩子,一些過來人會告訴你,女人缺血最容易老,趕緊補點阿膠、燕窩!這些昂貴的補品一點不補血!鐵元素含量不高,吸收率也低。很多平價的食材反而會有不錯的補血效果,例如動物血,我們常吃的豬血、雞血、鴨血等,不僅鐵含量高,吸收......
2023-10-18
產後如何補血 這些食譜讓你變身辣媽
產婦生產後便會氣色不足,很多產婦都面臨着缺鐵嚴重的情況,那麼產婦該怎麼補血呢?吃什麼東西有利於補血?產婦補血多吃這三類食物含鐵多的食物如果產婦貧血了,應該多吃動物血和肝臟,這些食物都含有豐富的鐵物質。同時還含有其......
2023-10-28
產後補血食譜 桂圓燕麥粥的做法
產後補血食譜桂圓燕麥粥【食材】燕麥200克、桂圓10顆、牛奶250克。【做法】1:取一個湯鍋,往鍋里加入桂圓及800ML清水,大火煮5分鐘。2:把麥片倒入鍋內,繼續大火煮開,調成小火煮10分鐘。3:直至桂圓完全出味並回復鮮果形狀,麥片......
2023-10-30
產後補血吃什麼 推薦三款食療方
媽媽在生產後,氣血大量虧損,如果不及時進行補血,容易體虛影響產後恢復。對於產後貧血的新媽媽補血首先要補鐵,可以通過藥物或者飲食來進行補鐵而補血。那麼,產後吃什麼食物補氣血呢?一、產後經常眩暈是不是血虛?專家解答:產後......
2023-10-30
產後補血食譜 紅棗桂圓燉豬心的做法
產後補氣血食譜紅棗桂圓燉豬心的做法1.準備食材:豬心1個、紅棗7顆、桂圓5顆、鹽1/2茶匙2.步驟1:將豬心洗乾淨,然後切開。3.步驟2:將豬心放入沸水中焯燙後撈出,洗去浮沫。4.步驟3:將紅棗洗乾淨,去掉棗核。5.步驟4:桂圓去掉外殼......
2023-10-19
產後補血吃什麼
產後補血吃什麼1、多吃富含礦物質的食物。因爲礦物質參與構成人體組織結構,維持細胞內外水平的平衡,適量的礦物質也有助於造血細胞的再造功能,生成新的幹細胞,以補充產後失血的情況。主要的礦物質食物有:海帶、紫菜、動物......
2023-11-04
產婦產後第2周補血食譜大全
進入月子的第2周,新媽媽的傷口基本上癒合了,經過上一週的精心調理,胃口應該有所好轉,這時可以開始儘量多吃補血食物,調理氣血。補血食譜推薦香菇木耳瘦肉粥原料:大米50克,瘦豬肉50克,香菇30克,木耳,銀耳各15克,香菜少許,鹽適量。......
2023-11-04
產後補血很重要 六款食療方吃出好氣色
女性在生孩子的時候會出現一定量的出血,這個時候,如果不及時補血,不僅容易導致產後貧血,還會造成乳汁分泌不足,所以產婦不妨適當的吃一些能夠補血的食療方,讓自己身體快速恢復。補血飲食原則1、多食用含鐵豐富的食物,如西紅......
2023-10-28
產後出血吃什麼 這些食譜最補血
有一些剛剛結束妊娠期生下寶寶的媽媽們會有產後出血的情況,這時就急需補血了。那麼怎麼才能很好的補血呢?今天爲大家推薦幾款補血食譜,希望能幫到剛剛生產的媽媽們。產後出血吃什麼補血?1、薺菜炒鮮藕片原料:鮮薺菜50克,鮮......
2023-10-20
產後補氣血食譜 小麥粥
產後補氣血食譜小麥粥食材:小麥、大米各50克、紅棗5枚做法:1、將小麥煎煮成水,取其汁。2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。食療功效:具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效,尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異......
2023-10-31
產後補血食譜之家常菜
產後補血是一件不可忽略的事情,因爲孕婦在產時會大量出血,產後就要漸漸地調養才能恢復血氣,所以有些人認爲必須要大補特補才行。其實沒有這樣的必要,一些家常菜,就是補血的好食譜,接下來就和大家一起來分享一下:一、煎帶魚帶......
2023-11-09
產後補血的六款食譜
產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現爲面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減退或浮腫等症狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治,及時加以調補......
2023-11-20
產後補氣血食譜 蔥燒豬蹄
產後補氣血食譜蔥燒豬蹄食材:蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生薑片各適量做法:1、將豬蹄去毛,洗乾淨後,用到劃口。2、蔥洗乾淨,切成一小頓。3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中,加入適量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然後加入黃酒、生薑片......
2023-10-31
產後食譜 產後宜吃的四大補氣血食譜
雞絲餛飩材料:豬肉餡250克,熟雞絲25克,雞蛋1個,餛飩皮500克,紫菜15克。調料:高湯,醬油,蔥花,薑末,鹽,香油各適量。做法:1、將肉餡加入鹽,醬油,蔥花,薑末,香油攪拌均勻成餡,用餛飩皮包捏成餛飩。2、雞蛋打入碗中,攪拌均勻攤入熱油鍋中制......
2023-11-04
產後補血的食譜有哪些
但由於產後數週內脾胃功能亦處於虛弱狀態,因此進食量應採取漸進的方式。食物品種要多種多樣,新鮮可口,並多進食湯類。新媽媽每日可吃5?6餐,每餐應儘量做到幹稀搭配、葷素搭配。下而爲新媽媽們推薦幾款補血食譜。1、牛乳粥......
2023-11-14
產後的補血藥膳食譜
1、歸芪燉雞母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。2、當歸生薑羊肉湯當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。3、阿膠枸杞粥阿膠2......
2023-11-14
產後補氣血食譜 乳鴿銀耳湯
產後補氣血食譜乳鴿銀耳湯用料:乳鴿1只,銀耳10克,瘦肉150克,蜜棗3個。做法:①將乳鴿切好,切去腳,與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘,取出過冷河,洗淨。②銀耳用清水浸至膨脹,放入滾水中煮3分鐘,取出洗淨。③把適量清水煲滾,放入乳鴿、瘦......
2023-10-31
產後容易貧血 選對食譜幫產婦補血
女人們在生孩的時候,會流出不少的血液,因此,很多女人在生完孩子之後,身體往往都比較虛弱。若是產後不及時補充營養,幫助身體生血的話,就容易出現貧血問題。爲了改善這種情況,請跟着小編一起來,學習學習做吃了有助補血的佳餚。......
2023-10-18
產後補氣血食譜 蒸烏雞
產後補氣血食譜蒸烏雞食材:烏雞1只(重約1000克)、黃芪30克、蔥段、生薑、黃酒、精鹽各少許做法:1、將烏雞處理後洗乾淨備用。2、將黃芪洗乾淨,切片,放入烏雞腹內,加入適量清水,同時加入蔥段、生薑、黃酒、精鹽。3、再將盛放烏......
2023-10-31
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