冬季需要多多愛護骨關節每週可以進行3～5次強度比較低，但持續時間較長的有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等，尤其是游泳，在浮力的作用下可以減少對關節的損傷，非常適合做健骨運動。在日常生活中，應及時對骨關節進......

進入冬天，愛美的女性在這個時候會發現頭髮越來越枯黃，斷髮成了很常見的情況，原先烏黑、飄逸的秀髮變得非常糟糕；而男性雖說不像女性那麼愛美，但是，頭髮的脫落、頭髮的枯黃是會讓自己的形象大打折扣的。那麼，冬天要如何保護自......

冬天到了，你們是否還在爲乾燥的皮膚，出現脫皮現象而感到苦惱呢？輕鬆瞭解皮膚乾燥的原因，提高皮膚養護，從現在開始。注意事項：1、皮膚變得乾燥脫皮，也是因爲人體缺乏維生素A，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝......

股骨頭壞死要怎麼保養？股骨頭壞死是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，針對這種疾病可能有很多人不是很瞭解，那麼有這種疾病的患者應該要怎麼保養呢？下面一起來了解一下吧。瞭解股骨頭壞死保養方法很......

保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂礆性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更爲乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週１至２次爲宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏......

燙燙腳，美到老燙燙腳美到老，家鄉的姥姥總是在電話裏這樣嘮叨着。中醫認爲，腎爲先天之本、脾爲後天之本，而腎經和脾經皆起始於腳部，可見腳的重要，難怪雙腳又被稱爲第二心臟了。在寒冷的冬天，每天用熱水燙腳，每週爲雙腳做一次SP......

冬天來了，一些媽媽早早就給寶寶來個秋凍，鍛鍊寶寶對抗寒冬;而一些寶寶則最怕冷，氣溫稍稍降下來就懶在暖窩裏不願動。無論寶寶是否怕冷，秋冬的保暖工作媽媽們還是要做足的。保暖得當並不意味着寶寶必須得包糉子，只要從頭到......

進入冬季，隨着氣溫的下降，皮脂分泌減少，血管收縮，人體皮膚中的水分容易揮發，皮膚就會變得粗糙，而容易出現脫皮、皺紋、皴裂等現象，爲了讓皮膚保持潤澤光滑，要特別注意對皮膚的保養。（1）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼......

舔嘴脣可保溼寒冷時空氣乾燥，人的嘴脣容易出現乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴脣，以爲這樣可以溼潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因爲唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上，就......

套上厚厚的冬裝還是冷得發抖，對於氣虛、陽虛、血虛患者來說，冬季無疑是最難熬的季節。除了注意穿衣保暖外，也可找經驗豐富的中醫師，試試進行食補。氣虛中醫認爲，人體中的氣具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此，當人氣......

喝湯一直以來都被當做是最好的滋補養生方式，在冬天，很多人家裏往往就會熬上一大鍋的骨頭湯，然後在做菜又或者是做湯的時候，在裏面放上一些。但是你知道嗎？其實在做骨頭湯是有一些注意事項的，這樣纔會讓湯的營養完全被我們所......

寒冷對於女性朋友們來講，是可以摧毀你的美麗和健康的，不僅會手腳冰涼，而且面部肌膚非常容易長斑點，女人們只有暖起來，纔會永葆美麗和健康。來看看冬季女性朋友們溫暖養生指南吧，讓自己的身體暖起來，做個健康女人。1、多吃溫......

冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。老人過冬要注意五護護胃：冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷......

羊骨頭湯養胃嗎？食物從口入，第一關就是胃，因此胃被稱爲水穀之海。胃喜潤惡燥，比如說粥就可以滋潤胃，幫助胃消化食物。而辣椒之類辛辣的東西屬燥，就會傷胃陰。胃陰受傷，其實就是胃粘膜受到損傷，早期表現是淺表性胃炎，出現泛酸，燒......

中午喝湯好。湯更適合在中午喝，因爲早上腸胃還沒有爲吸收營養做好充分準備，晚上又不太適合喝過於油膩的湯。另外，飯前喝湯對人體更有益處，能夠促進食物消化吸收，並防止飲食過量。喝湯別忘吃食材。因爲食材內的蛋白質並沒有......

小編推薦：孕期怎麼樣防止老公出軌自從懷孕後，你會發現，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發生其它種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感。爲了保證擁有嬌好的肌膚，準媽媽的確需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理......

爲何嘴脣會幹燥or脫皮？成因一：嘴脣一旦出現乾燥脫皮，很多人就會不自覺地想用舌頭滋潤脣部，但結果常常適得其反，令脣部肌膚的水分蒸發得更快，嘴脣的乾燥症狀反而加重。而且很多人不注重脣部的滋潤保養，也會令雙脣在乾燥的冬天......

骨折造成很大痛苦，還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髖關節股骨頸骨折，治療上比較困難，相當比例病人難以癒合，還可發生股骨頭壞死。老年人常因此長期臥牀不起，可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重併發症，威脅生命。......

冬季的健康離不開日常的保健。那麼你知道冬季應該從哪些細節開始保護冬季健康吧!穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的......

專家說，人流後的保養是必不可少的。因爲人流對女性的危害很大，即使現在人流技術已經進步了很多，但人流後依然要做好保養措施。尤其在冬季人流後更要做好保養措施。冬季無痛人流後怎麼保養?主要注意下面幾點：1.需要注意身......