骨質疏鬆是一種常見的骨科疾病，此病雖不會致命，但是會給患者的身體帶來很多痠痛。而人們一般不重視骨質疏鬆的預防方法，這就可能會使此病危害到更多人。因此大家要了解骨質疏鬆的預防方法，才能健康生活。下面就來看看骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有：
1、高危人羣要檢測骨密度。骨密度測定是目前公認的診斷骨質疏鬆的金標準。這種骨質疏鬆的預防比較常見。
2、提高骨強度，儲備好骨量。應當在30-35歲達到骨峯值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。這也屬於骨質疏鬆的預防措施。
3、預防和延緩骨質疏鬆的發生。杜絕不良生活習慣，積極參加戶外活動，服用骨質疏鬆防治藥物等，有助於骨質疏鬆的預防。
綜上所述，希望大家能對骨質疏鬆的預防方法有一定的瞭解。人們只要多多注重生活中的細節，就可以隨時防禦此病的出現，到時就能使我們健康的生活。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家謹記這些骨質疏鬆的預防措施。最後祝各位患者能早日康復。
