夏季坐月子食譜之粥類食物1.莧菜粥食材準備：紅莧菜少許，糯米一把製作過程：先將紅莧菜和糯米清洗乾淨，把鍋裏的水燒開，放入洗好的紅莧菜，等到紅莧菜的汁液都溶進了水中。最後，將紅莧菜撈起來，用鍋裏的水熬煮糯米，放入少許鹽巴即......

催乳食療——蔥燒鯽魚效用點評：此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養菜餚。原料：鯽魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，......

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒1......

夏季坐月子飲食食譜一、粥類莧菜粥原料：紅莧菜1把、糯米60克做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。功效：空腹食用，可清熱，補血補鈣。山楂小米粥原料：山楂20個、小米100克、紅糖30克做法：挑選不酸的山楂，先略炒一下，與小米一起......

夏季坐月子飲食攻略1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天......

坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之爲"月內"，距今已有兩千多年的歷史，爲產後必須的儀式性行爲。"坐月子"是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期，在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一......

夏季坐月子需吃好睡好夏季坐月子的時候，產婦的吃喝問題一定不能夠被忽視。產婦生產之後，會覺得身心疲憊，身體也會元氣大傷。在飲食方面，要結合產婦的營養需求以及季節變化來選擇。產婦身體比較虛弱，高營養且容易被吸收的食......

芝麻肝材料：豬肝250克，芝麻10O0克，麪粉五O克，雞蛋二個(用蛋清)，精鹽、薑末、蔥末、豆油適當。做法：1、將豬肝洗淨，切成薄片。用雞蛋清、麪粉、精鹽、蔥末、薑末調勻，放入豬肝沾漿，粘滿芝麻。2、鍋中放油，燒至七分熟，放入粘滿芝麻......

春夏秋冬四季由於溫度差異大，因此產婦的飲食必須有所調整，否則會有副作用發生。一般傳統的坐月子飲食，性質溫熱，適用於冬季，春秋時節生薑和酒都可稍稍減少，若是夏天盛熱之際，可不用酒烹調食物，但是薑片仍不可完全不用，每次約用......

關於月子的飲食是非常講究的。應採用少吃多餐原則，在保證營養的同時，不增加胃腸的負擔。應該葷素搭配，均衡膳食。月子裏的飲食要清淡適宜，由於新媽媽產後處於虛弱的狀態，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流......

流產後需要靜養一段時日，也就是人們常說的小月子，女性流產後，對身體的傷害也是非常大的，所以小月子期間一定得吃好，在坐小月子期間，需要補充營養，來看看營養師推薦的坐小月子食譜吧。坐小月子食譜大全小月子食譜一：豆漿大米粥......

雞腳栗子百合湯原料：新鮮雞腳１０只，豬手１只，百合５０克（１兩），鮮栗子肉２５０克（半斤），湘蓮子５０克（１兩）製做：1、剝去雞腳附着之黃衣，斬去趾骨，洗淨，斬開兩段，放落滾水中煮５分鐘，取出過冷河。2、燒淨豬手上之餘毛，洗刮淨，斬件，放落滾水中煮５分鐘，取出過冷河。3、......

海米紫菜蛋湯材料：海米、紫菜、麻油各10克，雞蛋1個，植物油、精鹽、蔥、香菜各適量。做法：1、將海米用開水泡軟;雞蛋打入碗內攪勻;香菜擇洗乾淨，切成小段;蔥擇洗乾淨，切成蔥花;紫菜撕碎，放入湯碗內。2、炒鍋置火上，放油燒熱，下......

天麻菊花鯽魚湯材料：1、原料：天麻5克，菊花1朵，鯽魚400克。2、調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。製作方法：1、菊花用淡鹽水浸泡3分鐘2、鯽魚洗淨後兩面煎一下，與天麻一起燉煮20分鐘。3、加入鹽、蔥、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可......

爲了讓新媽媽儘快從分娩中恢復起來，一般都會進補一些營養食物，但是夏季坐月子是有很多注意事項的，盲目進補可不可取。比如下面就向各位媽媽們介紹幾款適合夏季進補的食譜。1、莧菜粥材料：紫莧菜1把，糯米6O克。做法：把莧菜用......

牛肉清圓湯材料：牛肉250克，胡蘿蔔50克，白蘿蔔100克，桂圓肉5克，紅棗10克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各適量。做法：1、將牛肉切成塊，紅、白蘿蔔去皮切成塊，紅棗泡透，生薑去皮、切片，蔥且成長段。2。燒鍋下......

冬菇雞翅材料：雞翅10只，水發冬菇10個，雞清湯750克，紅葡萄酒100克，醬油、精鹽、味精、白糖、蔥、姜各適量。做法：1、將雞翅的翅尖剁掉，用醬油、料酒醃漬片刻;冬菇去蒂洗淨，切片;蔥切成7釐米長的段。2。炒鍋置火上，放入花生油燒......

春天來啦，正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢？哈哈，今天小編來爲您介紹三款超級給力的營養食譜，一起來看看吧~花生燉豬蹄材料：花生6O克，豬蹄1只。做法：用花生和豬蹄一起燉爛食用。帶魚木瓜湯材料：鮮帶魚25O克，生木瓜25O克。做......

夏季天氣炎熱，對那些在夏天坐月子的媽媽來說這簡直是噩夢，不能洗頭、不能洗澡、不能吃冰的……這些到底是不是真的呢？夏天坐月子又應該注意哪些問題？趕緊收下這份夏季坐月子指南吧！◆夏季坐月子需知1、室內要......

小編推薦：性愛時女人哪些部位最敏感？夏天到了，產後新媽爲了預防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對着產婦和寶寶吹。1.忌喝紅糖水太久過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦......