二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷......

夏季消暑小妙招!,夏天又到了,炎熱的天氣使人心神煩躁,脾氣暴躁,既影響工作又影響學習。在炎熱的天氣下很容易引起中暑。那麼夏天如何防暑消暑呢?什麼樣消暑方式可能會傷身!跟着小編一起來看看!夏天消暑方法1、擦乾汗......

瓜果蔬菜：選西紅柿、黃瓜、萵苣、扁豆、芹菜等;鮮桃、西瓜多吃爲宜。清淡食品不能少，既營養又消暑。赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。綠豆湯：取綠豆200克......

正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎？夏季防暑養生粥1、綠豆粥綠豆100克，粳米100克。將上述用料洗淨入鍋加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清熱解毒，利......

綠豆粥：綠豆本身就具有清熱解毒，解暑的功效，夏季可多吃綠豆粥消除暑氣，煮綠豆之前可先用清水泡發，然後用清水煮更容易煮好。或是家裏有暖水瓶，直接把清潔乾淨的綠豆放入暖水瓶之中，蓋好蓋子，中午回來倒出，加入冰糖，就可食用了。......

注意事項一、心態要平和。三伏天，火氣旺盛。孕婦在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。注意事項二、生活有規律。三伏期間，孕婦的生活要有......

夏季已經快要到來了，無論在飲食、運動還是在日常生活用品的選擇上都要留心。注意夏季的身體保健，過一個舒適的夏天。夏季防暑小常識1、少吃多餐一頓飯吃的東西越多，爲了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少......

近日，南充進入盛夏，高溫不斷，每日的最高氣溫持續在35℃以上。家住南充市西藏路小區的董阿姨早上10點就推着兩個月孫兒到小區院裏乘涼。她說，家裏實在太熱，開空調和電扇對小孩又不好，只好每天早早就帶小孩出來乘涼。在小區裏......

今天是小暑，小暑之後，就開始了一年中最爲炎熱的階段，同時也是雷雨最多的時節，酷暑與多雨交織，則很容易讓暑溼之氣乘虛而入。那麼，如何幫助寶寶防暑袪溼呢？防暑袪溼法1：調節飲食，少吃冷食夏季陽氣外發，氣血運行於表，內裏脾胃相對......

適量攝取酸味食物酸味的食物如天然釀造醋、檸檬、山楂、烏梅、李子、蔓越莓、藍莓、覆盆子、優格、泡菜…等，不但能夠生津止渴，使人脾胃大開，還可以抑制微生物繁殖，有極佳的殺菌功效，對於預防感冒、發炎也有一定的貢......

銀菊茶金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。竹葉茶青竹葉50～100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。銀竹茶銀花......

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸......

五月底已經算是步入夏天的節奏了，夏季防暑是每個人都必知懂的事情。很多人在家裏備好了遮陽帽、降暑藥，其實這些還不夠。我們還應該注重飲食方面的調養，那麼防暑吃什麼好呢？夏季防暑食物1.綠豆綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有......

做好防暑工作，不妨常按摩具有防暑作用的養生穴位。1、少衝穴少衝穴位於小指末節橈側，距指甲角0.1寸處。取此穴位時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢，因爲此穴位於小指指甲下緣，靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生髮心氣、......

適宜食物1、主食及豆類的選擇：粳米、糙米、玉米、蕎麥、綠豆、豆漿、白扁豆、綠豆、赤豆、小米等，適當食用粗糧和豆製品。2、肉蛋奶類的選擇：豬肚、豬肉、牛肉、魚肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、蜂乳、鴨肉、牛乳......

夏天的高溫，讓你不敢出門，體質差的人出門曬會兒太陽就容易中暑，面對高溫天氣，我們要注意增強自己的體質，增強抗暑能力，喝些消暑湯也可以幫助我們防暑，下面就爲大家介紹三款消暑湯。一、綠豆南瓜湯材料：南瓜，綠豆調味料：鹽做法：1......

中醫推薦6大養生粥那夏天究竟喝什麼粥好？幾位專家推薦瞭如下粥品，大家不妨一試。西瓜皮綠豆粥：西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法：先將大......

在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，還可以在飲食上加以調節。一旦發生中暑，應將病人擡到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣釦，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往附近的醫院治療。1......

一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色......

中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈......