每個人都有着屬於自己的固定睡眠時間，但有很大一部分睡了十一個小時後卻仍然會覺得很疲勞，感覺自己沒有得到充分的休息，這是什麼原因導致的呢？我們都知道一天二十四小時中有1/2的時間用在睡眠上，那麼人爲什麼要睡覺呢？你對......

在今天這個繁榮昌盛的社會，工作壓力已經達到巔峯，所以很多人的身體都漸漸開始出現抗拒的表現，疲勞就是壓力過大的最直接體現，一些上班族表示一到家倒牀就睡，這究竟是什麼原因呢？讓小編帶大家去了解一下吧！躺下5分鐘內睡着因......

肝臟是人體重要的排毒器官，當容易感到疲勞、手腳水腫、清早起牀感疲累都可能是肝苦的徵兆！肝臟神經分在外層而不在內部，即使身體不健康，我們也不會感到疼痛，不過可能會出現早起時感到疲累、手腳水腫、脂肪肝等症狀。最理想......

打敗疲累感!10個淨化方法全面舒暢身心繁忙的生活中，你是否感覺到疲累感如影隨形的感覺?就像便祕和水腫有損健康、美貌的道理一樣，不趕快排解心中累積的憤怒及鬱悶，可是會讓你戰鬥力下降、整個人蒙上一層陰影喔!只要心境......

生活緊張忙碌，我們常在工作和夜生活上花過多時間，最終導致睡不好，睡不夠。缺乏睡眠會導致免疫功能降低，還會使人變笨、變遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來，更發現長期......

當身體疲累了，卻不及時休息的話，會導致身體疲勞過度。身體可不是鐵打的，需要適當休息。因此，當身體發出疲累了的信號時，必須要讓身體好好休息，不能再幹體力活及腦力活了。那麼身體疲累了有什麼症狀呢？想要身體健康不生病的人......

生活中有一些女人就算沒有做體力活，日常工作挺輕鬆的，每天晚上也很早睡，但是整個人還是非常疲倦，非常容易感到累。每天都是哈欠連天，總是一副沒睡醒的樣子，就好像前一天通宵一夜沒有合過眼一樣。長期如此是不正常的，需要及時......

隨着社會壓力不斷的增大，很容易導致疲勞的產生，在繁忙的生活中壓力、疲憊、焦慮都是影響我們身體的負面情緒。這些情緒就像便祕一樣，對你心理產生極大的影響。那麼我麼到底怎麼樣才能緩解這些負面情緒呢？下面小編將介紹10......

活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。其實，我們是不是真的那麼累，我們不用想藍領或者是外面的體力勞動者......

常聽到有人說自己的心累，這大概和現在的工作以及生活中的壓力有很大的關係吧。總是心累的話，肯定會給我們帶來非常多的負面影響，還會影響到正常的生活，那麼我們應該如何預防心累呢？小編告訴大家防心累記住平鬆正專四字訣，具......

運動過後，或是做了什麼力氣活，肌肉痠痛，身體都會感到很疲憊，特別是對於平常時候沒怎麼鍛鍊的人來說，更容易感到累。如果全身感到很不適，要怎麼緩解這種疲勞感呢?進行自我按摩就能夠有效緩解疲勞。按摩這個方法很受到歡迎，平......

如果一直用眼保持一個姿勢，時間久了就會感覺眼睛乾澀，沒有光澤，疲勞，所以出現這樣的情況就要及時的給眼睛休息，那麼我們眼睛看世界史通過什麼呢？學生用眼有什麼要求呢？如何緩解眼疲勞呢？帶着這些問題一起往下看。現在的學生學......

俗話說職場如戰場，在競爭壓力跟工作壓力巨大的職場，白領長期處於高度緊張的狀態，他們經常喊累其實並不是身體勞累，更多的是心理勞累。爲何白領總喊累？1、精神不足白領的累多數是由於缺乏運動精神不足引起的，少年輕的白領一......

你總是感到疲勞沒精神嗎？告訴你一個小妙招輕鬆擺脫疲勞！牛奶浴浸得多，有想過浸醋浴嗎？當你工作了一整天，倦得不得了的時候，加點醋在水中浸浴，或者只是用白醋泡腳，可以讓你緊張的神經鬆懈下來，擊退身心倦怠。今晚就不如試一試吧......

疲勞是一種常見的現象，一個人無論是站立時間過長或者坐姿時間過長都會產生疲勞感，如果從事各種體力勞動，也會感覺疲勞。這種疲勞經過休息之後就會解除，但是如果經常感覺到很疲勞，或者在沒有從事體力勞動的時候感覺累，那可能......

今天小編專爲上班族找來緩解疲勞的食物，眼睛疲勞可以吃枸杞，胃疲勞應該多吃小米，而腿疲勞可以多吃香蕉喲!趕緊跟着小編一起來看看如何緩解疲勞吧!眼疲勞多吃枸杞眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報......

讓生活多一些變換不妨開動腦筋，變換一下生活方式，比如買本菜譜，嘗試着做一些新鮮的菜餚；找個理由，全家人來一頓燭光晚餐；固定用來看電視的時間，不妨出門散散步；節假日裏，全家出遊旅行。總之，只要是你沒做過但能做的事都可以嘗試......

不少女性都很容易感到疲勞，美國網絡醫學博士網站總結出女性疲勞背後的5大原因，並給出了減少疲勞感的良方。1、甲狀腺問題甲狀腺激素髮揮着調節人體能量代謝活動的重要作用。甲狀腺過於活躍或不活躍都會影響人的精神，使人......

白領緩解疲勞的食物眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功......

每個月總有二十來天不想上班，這個段子估計是不少人的心聲。除了單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱爲第三狀態、灰色狀態或半健康，甚至被劃入亞健康的範疇。怎麼破?小編教你5招助你消除......