春節的時候有許多人會習慣性的晚睡，而部分的人在此時會患上失眠症。那麼在春節的時候有什麼比較好的方法能幫助我們遠離失眠症呢?下面給大家介紹春節遠離失眠的幾種方法，供大家參考。用左側鼻孔呼吸法你需要以左側臥姿......

近些年來在白領階層的失眠症患者人數越來越多，而這些失眠症又以情緒性失眠爲主，這是因爲白領們的工作壓力較大，經常會造成情緒上的波動，這就促使她們產生情緒性失眠症狀，那麼女白領們怎樣遠離情緒性失眠呢？下面我們來詳細介......

回憶一下，你或你的孩子生活中有這種睡眠情況嗎？看電視、聽音樂或在玩電子遊戲時，不知不覺睡着了；做作業或工作到深夜，倒牀便睡，但又睡不好，早上戀牀不起；一遇到節假日，晚上不睡，白天睡懶覺，醒醒睡睡；垃圾睡眠的概念：是由英國一個睡......

很多人都會出現失眠的現象，不過有的人只是暫時的出現，而有些人則是長期受到失眠的困擾。對於後者來說，一定要注意失眠的調理，只有儘快擺脫失眠，纔可以讓自己的精力恢復到從前的狀態，並且遠離多種疾病。睡眠與我們的身體有密......

吸菸有害健康，這不只是一句標語，據調查，全世界每年因吸菸而死亡的有250萬人之多，因吸菸患上各種嚴重疾病影響健康質量的更是多不勝數。吸菸除了能夠導致我們所熟知的口腔疾病、肺部疾病等生理疾病，還可爲其他障礙性疾病的......

失眠，中醫又稱不寐。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及......

隨着社會的發展，生活也在跟着發展，人們的要求也在提高，從而會產生了很多的壓力，那麼這些壓力的產生在給人們的生活中有很大的困難，還會引起失眠，此時正處在春天之際，正是失眠多夢的高發季節，下面爲大家介紹食療治療失眠的方法......

春天本是生機勃勃的季節，但是很多人到了春天反而會容易犯困，就算晚上時間睡的再好也容易打瞌睡，那麼，爲什麼會春困？春困怎麼緩解？什麼是春困？春困不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象。人們在寒冷的冬季......

如何調理失眠問題，已經迫在眉睫！我們該如何從多方面調理失眠呢？一首先安排規律生活是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起牀的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起牀;遇有周末假期，避免多睡懶......

菊花具有解熱、抗炎、鎮痛、調節免疫功能的作用，艾葉有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢的功效。將菊花與陳年艾葉搗成粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，戴在膝蓋處，可祛風除溼、消腫止痛，輔助治療各種關節炎，尤其對秋冬季節感受寒邪......

現在的生活節奏依然在不斷加快，所以越來越大的生活壓力使我們很多朋友患上了失眠的症狀，並且在失眠的患者當中，女性朋友也是相當多的，那麼我們的女性朋友們出現了失眠現象要怎麼調整呢？下面我們就爲您介紹女性失眠怎麼調節......

隨着老齡化社會的不斷深入，老年人的健康問題是近年來大家所關注的重要問題。相對於睡眠時間來講，睡眠質量更爲重要。對此不少人問老人如何提高的睡眠質量呢？老年人吃什麼有助睡眠呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老人......

春節長假過去，不少人上班頭幾天出現了渾身無力、嗜睡、精力無法集中等現象，這都是節後綜合徵的典型症狀。這是由於長假期間，人們的日常生活變得鬆弛，暴飲暴食等引起的。節後綜合徵的三大症狀一、恐懼上班病因：長假後難收心......

孕婦是個比較特殊的羣體，處於這個時期的女性在精神和心理上都會變得比較敏感，常常會因爲一些小事導致情緒不穩定，也會因爲心中的諸多擔憂出現失眠的情況。由於懷有小寶寶，準媽媽從來不敢亂服藥物，可是失眠帶來的負面影響卻......

失眠不只是影響了人們的生活，還影響到了人的家庭、事業等各個方面。要治療失眠，需要從多方面進行，希望人們多加註意。中醫專家教你如何遠離失眠的困擾。1.泡腳是人們非常推崇的一個方法。每天晚上多用熱水泡泡腳也有助於......

有關專家說：該是我們像重視營養和鍛鍊那樣重視睡眠的時候了。下面介紹最容易讓人失眠的7種情形以及解決之道。第一，無法入睡。專家建議，這時不要躺在牀上，要起來乾點什麼。因爲躺在牀上就像到了刑訊室，使睡眠衝動大大降低......

遠離失眠的建議有睡前四小時內不要做劇烈運動。睡前三小時內不吸菸、不飲酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小時內，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午覺。一直到有睡意時，才......

大家都體會過失眠，經常失眠的人不僅會危害正常的生活，還會危害身體，然而病從口入，很多人可能是飲食上不注意而導致失眠的，然而不是因爲飲食換又失眠症的，我們也可以進行失眠飲食調理，一起了解一下吧！大家都知道喝牛奶有助於睡......

1.飲食調節不同類型關節炎患者的飲食原則不同。目前無確鑿的證據證實營養缺乏與關節炎之間有必然的聯繫，但營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重關節炎如痛風性關節炎、骨關節炎。類風溼關節炎、......

春節已經結束了，很多人依然不想上班，這是節後綜合徵的一種表現，那麼我們如何來擺脫綜合徵，開開心心去上班呢？1.吃水果春節期間各種美食都是來者不拒，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致便祕或肚脹，而甜點吃得過......