春節已經結束了，很多人依然不想上班，這是節後綜合徵的一種表現，那麼我們如何來擺脫綜合徵，開開心心去上班呢？
1.吃水果
春節期間各種美食都是來者不拒，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致便祕或肚脹，而甜點吃得過多也會導致脾虛生溼引發腹瀉。想要調整節日裏失衡的消化功能，水果是相當有效的，多吃些蘋果可以慢慢減輕這些症狀哦!注意：蘋果帶皮吃止瀉作用更佳。
2. 多喝開水解油膩
過年期間每頓飯菜都少不了油膩，所以，很多市民都會出現脂肪攝入量過高的情況，發胖也在所難免。爲了儘快減掉身上突增的油脂，要減少糖果、糕點的攝入，多喝水，尤其是多喝開水，加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，喝茶也可以清除胃腸道的油膩。
3.制定詳細的工作計劃清單
節日放假的最後一天可以在家做一些家務，或是靜心思考上班後應該做的事情，列出一個簡單的工作計劃清單，提前進入工作狀態。
4.熱水泡腳消除疲勞
上班前幾天睡前最好用熱水泡腳，按摩腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液循環，增強新陳代謝，使身體得到恢復，消除疲勞狀態。
5.運動
