材料：綠豆1/2杯，薏米1/4杯，蓮子1/3杯，粳米3/4杯，水9杯做法：1.配料大集合。綠豆、薏米，我還加了些自己愛吃的蓮子。2.配料和粳米一起淘洗乾淨，然後加水。3.電高壓鍋粥檔預約一下~到飯點就可以吃了~這款因爲煮得比較稀，夏天的時......

女性每個月都有生理週期，一旦出現氣血不足就會失去光鮮亮麗的形象，並且對健康也是非常不利的，我們只有調整好飲食才能得到很好的改善，其中薏米紅豆粥就是很多女性最常食用的滋補食物，它的營養價值豐富，並且還能起到很好的補......

早餐對於我們來說是非常重要的，能提供給我們身體所需要的營養，但是早餐的種類有很多種，有很多人習慣早餐的時候喝些粥，這樣口味比較清淡並且還能很好的增加食慾，但是光吃白米粥總是會覺得營養單一，如果將綠豆和薏米等一起煮......

薏仁也是食物的一種，而這種綠豆同樣是食物，將兩種食物用來結合一起製作美食的話所得到的好處會更大，單獨放在一起的時候食物都是可以用來熬粥的，而如果將兩種食物混合熬製在一起的話，那麼所得到的好處會更大，也更多，對人的身......

健康的身體能讓我們更好的去享受生活，我們只要保證好飲食的質量才能讓我們的身體得到更好的改善，尤其是很多經常久坐的上班族，需要長時間久坐，容易導致身體出現肥胖，並且長時間面對電腦會導致皮膚出現問題。很多人會經常喝......

說到紅豆薏米粥，我相信絕大多數人都吃過，在我們的生活中一些年輕的，父母可能不知道去做這些東西，但是貴對於中年的婦女來說事業和家庭都穩定下來，一般都比較注重養生了。很多人都知道紅豆薏米粥非常不錯，對身體很好，那麼我們......

綠豆是我們非常熟悉的一種豆類，綠豆也被叫做是青小豆或者叫做是植豆，綠豆不但可以食用而且還有很好的藥用功效，常吃綠豆可以起到很好的抗菌抑菌功效，此外綠豆在降低血脂和抗腫瘤上面也有着非常明顯的效果，我們可以在很多食......

我們都知道食物的多元化能讓我們獲取更多的營養價值，其中薏米紅豆粥黑豆就是我們最常吃的一種食物，能對我們身體更好的調節，薏米有美容和減肥的作用，紅豆能起到去水腫的作用，加之黑豆助消化的作用，三者結合能對我們的身體更......

在日常生活中薏米小米綠豆粥是常見的粥品，很多人都喜歡食用薏米小米綠豆粥，不僅做法非常的簡單節省時間，味道也非常好喝，這道粥老少皆宜，綠豆具有清熱解毒的效果，可以很有效果的排出體內多餘的毒素，也可以促進腸道，改善便祕，下......

對於薏米和綠豆大家都是不陌生的，其中薏米不僅是一種很常見的食物同時也是含有很高的營養價值的藥材。說到薏米綠豆粥是一個含有很豐富營養價值的養生粥，而且對於女性來說薏米綠豆粥還有這很好的美容效果，只是說道具體的......

隨着生活水平不斷的提高，越來越多的人開始意識到擁有健康的身體是多麼的重要，然而，想要讓身體進行更加的健康我們平時飲食也要做好調整，多吃一些對身體有好處的食物能夠避免疾病的出現，其中紅豆黃豆薏米粥，就是我們最常吃到......

薏米紅豆粥的食療功效減肥一把薏米，一把紅豆。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品--薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合......

又到了冬季了，秋冬季是最適合養生的季節了，因爲秋冬的時候人體是特別的怕冷的，出了有保暖的衣服意外，還需要增加很多的營養的，這樣的話才能抵抗嚴寒的到來，所以說秋冬季節又是長膘的季節哦，那麼應該吃什麼呢，下面我們就一起來......

薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。薏米，在中藥裏稱薏苡仁，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。......

調整好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，但是每個人的體質都是不同的所以對飲食選擇也有一定的差異性，其實薏米就是我們經常吃的一種食物，他有很好的美容和減肥的作用，但是我們在食用的時候都是搭配綠豆或者紅豆等一起，這......

在生活中我們可以常見到薏米綠豆小米粥，很多的之所以喜歡這個粥的原因不僅僅是因爲不需要太多的時間。這對於上班族來說是很適合的，同時這個粥對於人的身體健康方面也是有着很大的幫助的。不論是年輕人還是老人都是比較......

薏米綠豆粥可以起到很好的利尿排毒的效果，而且還可以幫助解暑降火，尤其是在夏秋季節是比較合適的，那麼以下就是關於薏米綠豆粥的一些做法，以及全面的營養了解。一、做法配方：薏米30克，綠豆30克。用法：每日1次，分2次服完。1.先......

芡實薏米綠豆是一些非常美味的食物，這三種食物可以熬成粥喝，每天喝一些都可以有效地幫助我們調節自身出現的腸胃疾病，還可以有效地幫助我們達到軟化血管的作用，可以幫助我們很好的避免自身容易出現的血管堵塞的問題，大家都......

每個人都希望能夠擁有健康的身體，這就需要我們保證好飲食的質量，其中薏米就是我們經常食用到的粥類，它有很好的美容和減肥的效果，但是一般我們食用的時候都會搭配紅豆或綠豆等一起煮，這樣就容易使營養價值和功效發生改變，下......

在現實生活中很多人都習慣在早晨起來喝粥，喝粥不僅可以改善腸道蠕動，也可以預防便祕，長期喝粥可以養身強身健體，薏米紅綠豆粥是一款經常食用的粥，不僅味道好而且還可以達到祛熱祛溼的功效，也可以改善體質虛弱等，那麼薏米紅綠......