據報道，近期英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16—44歲男女進行的一項調查顯示，與30年前初爲父母，現在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因爲缺乏睡眠而性慾低下，84%的夫妻認爲，是睏倦奪走了他們共同的性趣。面對......

根據最近的一個研究，女性比男性需要更多的睡眠。來自於杜克大學的研究者們發現，相較於男性，女性會經受更多由於休息不充足引起的精神上和身體上後果。除了給這半人口一個睡覺的合法理由外，這個發現也能給有更大的心臟病、......

最近一個研究小組對一羣健康男性進行了一項調查檢測。發現一羣人在吃了含有辛辣成分的食物後，睡眠模式發生顯著改變。他們的睡眠時間都縮短了，主要表現爲熟睡時間較少，以及較長時間的輾轉反側。專家表示，麻辣的確會對人的......

一項新研究顯示，男性睡眠不足可能會使頸動脈血管壁增厚，增加患冠心病的風險。研究人員通過超聲檢測，發現平時少睡一個小時的人，其頸動脈內膜中層增厚0.021毫米，這個看似微小的變化卻使他們患上冠心病的風險增加。此前有關......

如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓......

1.睡前練10-20分鐘瑜伽，微微出汗即可。健康勝過財富。2.下腰，雙手觸地，雙腿伸直，改善緊張狀態，增加腦供血。3.減慢呼吸，放鬆身體。快樂是一種思想。思想快樂，你就是一個快樂的人。思想不快樂，你就快樂不起來。4.聽舒緩的瑜伽......

女性爲何比男性更長壽？或許從男女的不同睡眠方式上可以找出原因。近日，美國睡眠醫學學會年會公佈的一項研究成果顯示，男女擁有不同的睡眠方式，如熬夜的多是男人，而女人則平均睡眠時間更多。女人比男人睡得多。美國匹茲堡大......

每天8小時的睡眠是保證我們機體、大腦正常運作的重要條件，但是，因爲外界環境、內心情緒等的影響，我們的睡眠在頻繁地遭遇着威脅，這其中，因爲各種原因導致的頑固性失眠可以說是危機睡眠的最強大敵人。在失眠的分類中，頑固性......

現在生活質量的提高，人們承受的生活壓力自然就很大，導致現代人的睡眠質量越來越低，睡眠質量的不好直接引起人們失眠，說到失眠，大部分人都深有體會，失眠給人們帶來的痛苦也是無法形容的，長期失眠會讓人頭昏目眩、精神不振等，那......

臨牀資料表明，精液液化不良、精液粘稠度高是導致男性不育的重要原因之一。在這些患者中，有些經針對性的治療後，大部分可痊癒。但也有少數患者會告訴醫生他們認真服從醫囑，努力避免了一切可能引發該疾患的不良嗜好，但化驗的......

入睡困難、早醒和愛做夢都是睡眠質量不好的表現，晚上沒睡好，白天工作沒精神怎麼辦？男人們如何改善睡眠質量呢？如今很多男性由於生活工作的壓力大，應酬多，飲食作息不規律等導致睡眠質量差，嚴重的影響了身心健康和精神面貌，那麼......

現代工作、生活節奏越來越快，競爭非常的激烈，作爲一家之主的男性朋友們，來自各方面的壓力越來越大。在巨大的社會壓力和精神壓力面前，很多的男性都出現了睡不好這個問題。所以很多男性朋友都想知道，睡眠不好怎麼調理?所以......

首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。另外，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量......

商務男性常出差如何保證睡眠？很多商務男性，難免出差住賓館，面對經常需要睡酒店，頻繁換牀的狀況，大家是否都能休息好？住酒店要睡得好，大家又有什麼妙計良方呢？助眠錦囊出外工作或旅遊住酒店時，身體很疲倦，精神很亢奮的情況經常出......

在很多人眼裏，男性啤酒肚首先想到的就是酒。但是很多不喝酒的人也有啤酒肚這是爲什麼呢？一起去了解一下。睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。美國這個世界第一大胖子國在對肥胖人羣進......

睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。美國這個世界第一大胖子國在對肥胖人羣進行統計學分析時，發現了這個啤酒肚(向心性肥胖)與睡眠問題的雙向關聯性。啤酒肚的形成原因很複雜，除了與遺......

每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳祕訣。專家研究睡眠與性關係時，發現一項有趣的關係，睡眠分爲二種模式，一種爲非速波睡眠型（深眠約一......

這個話題或能讓最親密的夫婦產生間隙——哪一方需要更多的睡眠呢，妻子還是丈夫？現在，美國研究人員稱他們找到了答案：女性的大腦可能需要更多的時間來恢復，因爲她們白天進行更多的多重任務。北卡羅來納州杜克大學......

男性肥胖一般都是指出現啤酒肚，大腹便便是男性肥胖的重要標誌。啤酒肚不是吃東西太多這一種原因造成的，還會因爲失眠而導致肥胖。人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的，其中表現得比較突出的是慢波睡眠（也就是......

在實驗室環境中，研究人員對12名年齡在64～74歲的健康男性進行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要雄性激素——睾酮的水平，結果發現：僅僅減少睡眠就會導致睾酮水平的下降，睾酮水平在早晨時最高。該研究詳細地報道在......