如果可以顯著降低各種原因導致的死亡風險，改變一些簡單的生活習慣會是值得的。幾乎每個人都會擔心慢性疾病和死亡，尤其是當他們漸漸變老的時候。但現在研究人員發現，堅持四個普通的生活習慣，可以顯著降低患病風險。一段時......

無論春夏秋冬，清晨或午後一杯咖啡是不少人的好夥伴。而對於咖啡愛好者而言，現在又有了一個好消息，一項新的研究顯示，如果每天喝3杯或以上咖啡，患嚴重肝病的風險可能就會降低。儘管這項研究不能證明其中的因果關係，但這項對......

一項爲期15年的研究表明，經常吃橙子的人可降低患老年性黃斑變性的風險。老年性黃斑變性又稱年齡相關性黃斑變性，是由黃斑區結構的衰老性改變導致的眼底病變，患病率隨年齡增長而升高，是當前導致老年人失明的主要原因之一。......

根據桑福德·波納姆醫學研究機構披露，在美國，超過5千萬人受風溼性關節炎、炎症性腸病、系統性紅斑狼瘡、多發性硬化以及1-型糖尿病等慢性炎症之苦。炎症對健康的損害使得患者疲憊不堪。醫生經常用免疫抑制藥物或......

糖尿病一直以來就是一種很棘手的疾病，很多人都患有糖尿病，糖尿病的發生很多生活都是因爲飲食的關係造成的。那麼，怎樣才能降低患糖尿病的風險呢？以下就讓我們來看看吧！研討創造，天天乳製品總攝取量每增長一份，就可使患糖尿病......

剩飯重熱後再吃難以消化，久而久之可能引起胃病。讓我們先來看看米飯中所含的主要成分———澱粉是怎樣在體內消化吸收的吧。首先，口腔內的唾液澱粉酶將澱粉水解成糊精及麥芽糖。其次，是在小腸內由胰腺分......

研究表明，在各種天然胡蘿蔔素中，番茄紅素清除活性氧的作用最強，具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。在人體血液中，番茄紅素的濃度與癌症發病率成反比。西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔......

想要降低患癌風險、養成健康的生活方式，可以從以下幾步做起：1.減少飲酒已有研究發現，酒精能夠導致7種癌症，每年英國的癌症確診病例中有3%都是因它而起。酒精會導致雌激素升高，從而增加患乳腺癌的風險。過量飲酒也會對肝臟......

每週走2小時中風危險少3成據美國健康日網站4月6日報道，經常步行可顯著降低女性患中風的危險，其中，每週步行2個小時以上的婦女，患中風的機率可減少30％，這項研究結果已發表在4月6日的《中風》雜誌上。該研究對近4萬名平均年齡......

糖尿病是我們生活中比較常見的一種慢性疾病。同時這一疾病在治療上目前還沒有根治的方法，因此做好預防是最好的辦法。下面給大家介紹幾種降低糖尿病風險的方法供大家參考。從事力量訓練加拿大渥太華大學的研究者發現：力......

3月5日，日本國立癌症研究中心5日公佈的一項研究結果顯示，在不吸菸、不酗酒、經常運動、不過食醃製食品、保持適當體重等健康生活習慣中，男性所符合的條件每增加一項患癌風險平均下降14%，女性平均下降9%。研究結果顯示，在（1）......

據悉，這一由挪威科學基金會贊助的研究將持續8周，自2007年8月開始，研究對象主要爲35-70歲、有輕微心血管疾病症狀的男性。我們相信這一心血管健康研究將讓人們更多地瞭解飲食對於心血管健康的作用，並向消費者提供有用的信......

不過，這現象背後的原因還有待深入研究，暫不建議所有孕婦都採取左側臥的睡姿。新西蘭研究人員調查了155名流產孕婦的睡眠特徵，並與310名正常分娩女性的睡眠特徵進行比較。分析顯示，習慣右側臥或仰臥的孕婦流產風險約爲4%；而......

在把手伸向藥櫃之前，考慮一下整理自己的飲食吧——它可以救你的命。一項新研究發現，血壓和總膽固醇水平的下降顯著降低了英國成年人的心臟疾病風險。該研究的作者說，飲食和生活方式的改變可引起最大的危險因素......

新研究發現攝取橄欖油可以在短短六週內降低冠狀動脈疾病發病風險。這項研究的一部分涉及69名沒有日常攝取橄欖油習慣的參與者，這些人被分成了兩個小組：其中一組參與者被給予低苯酚橄欖油，另一組參與者被給予了高苯酚橄欖......

想要減少患癌症或心臟疾病的風險？您可能要開始吃更多的堅果。據研究Universitat羅維拉的我維爾吉利在西班牙，消耗超過三份堅果每週可以幫助減少55％和40％，分別死於心血管疾病和癌症的風險。尤其是那些誰吃核桃，死亡風險降低4......

腸癌，只要一牽扯到癌這個字，就覺得可怕。大腸癌是常見的惡性腫瘤，包括結腸癌和直腸癌。發病年齡趨老年化，男女之比爲1.65：1。研究結果發現，保持健康體重、少量腹部脂肪、經常鍛鍊身體、不吸菸、限制飲酒和均衡膳食等生活習......

據英國《每日郵報》報道，喝茶和健康之間的關係很密切，有喝茶習慣的人，患糖尿病等慢性病的機率會大大降低。每天三杯茶可降低糖尿病風險媒體報道，美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項研究結果顯示，經常喝茶可使患2型糖尿病的......

如果你覺得促進心臟健康和減少癌症的風險還不足以成爲你食用健康食物的理由，新的證據表明，食用健康的菜餚還可以幫助你保持肺部健康。一項新研究發現，多吃粗糧堅果，少吃紅肉和糖，可以降低被稱爲慢性阻塞性肺病(COPD)的嚴重......

最近《美國臨牀養分學期刊》上刊發的一篇文章指出，採取低膽固醇飲食1年，最多可使膽固醇下降29%。爲此，美國梅約醫學中心專門爲高血脂患者推薦了5大降膽固醇明星食品：1、燕麥建議天天最好吃一杯半的燕麥。美國食品和藥品治......