膝關節痛病人可通過適當運動來緩解症狀，控制病情的發展，特別是針對性較強的運動療法。膝關節痛病人可通過適當運動來緩解症狀，控制病情的發展，特別是針對性較強的運動療法。現提供6種防治老年性膝關節炎的運動療法供中老......

膝關節骨質增生的預防與治療：早期X光片上僅有輕度骨質增生，晚期關節諸骨骨質增生明顯，甚至可見遊離體。要注意預防：1、避免在潮溼處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、溼、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝......

1、老年朋友要注意自己居住環境，避免房間過於陰暗潮溼，不要把牀擺在門窗通風處。2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨着氣溫的變化要及時添加衣服避免着涼。3、......

門診中，因膝關節疼痛來看醫生的患者越來越多了，且以中老年女性爲主。我是不是得了風溼性關節炎?我的膝關節痛會不會變成類風溼關節炎?我活動膝關節時，爲什麼發出喀嚓、喀嚓的響聲?……雖然提出的問題不同，但......

大家對骨質增生不知道是否瞭解，生活中，患者越來越多，也有越來越多的人進行預防膝關節骨質增生。大家對預防膝關節骨質增生的方法瞭解多少呢？下面，就讓專家們來爲大家介紹下，預防膝關節骨質增生的方法有哪些。1.日常生活中預......

1、老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。2、過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，以......

一、高位馬步兩膝稍變曲（10~30度），以膝關節不痛爲宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。二、仰臥擡腿仰臥牀上，患腿上擡15度左右，初做時可保持1~3分鐘，......

預防骨關節炎需從小開始，40歲以上幾乎所有的人，凡是承受重量的關節都會發生變化。儘管大多數症狀只是到年事增高後才顯現出來。除年齡外，引起骨關節炎的危險因素還包括超重、受傷和糖尿病等。美國科學家提出警告，喜歡穿高......

就像魚與熊掌不能兼得一樣，登山也有它不利的一面;對膝關節的磨損較大。由於地心引力的作用，與地面行走相比，人體對膝關節的壓力增加了四至五倍。髕骨、半月板、關節面的摩擦加劇，很容易造成傷害。尤其是中老年人，由於年齡......

現在有不少的年輕男女正被關節炎所困擾，尤其是那些愛美的時尚人士。而關節炎的種類繁多，如骨性關節炎、風溼性關節炎、類風溼性關節炎等，在諸多關節炎中，骨性關節炎最常見，而在骨性關節炎中，膝骨性關節炎最多發。那麼是什麼......

膝節疼痛亦屬常見病，多數患者經x光攝片檢查均見膝關節間隙狹窄，骨質變尖，百分之八十九的人無外傷病史.但往往疼痛難忍.蹲立受限，故將基歸納爲病因不明膝關節勞損。(一)預防1.膝關節病除外傷、風寒、腰部疾病波及之外，還與......

李大媽患有膝關節炎，聽醫生說，如果不好好治療和保護，發展到最後只能置換關節。請問患了關節炎應採用什麼方法治療和鍛鍊，纔能有效地延長關節的使用壽命？膝關節炎早中期提倡非手術治療，其中包括藥物及非藥物治療，非藥物治療中......

要知道，人們日常的跑步、爬山等運動都離不開膝關節的作用。而過度使用膝關節甚至會造成很嚴重的後果。下面小編就爲你介紹幾個預防關節炎的方法，希望能幫助到你。如何預防關節炎1、合理飲食關節與身體其他部位一樣，需要......

膝關節炎被人們所熟知，是一種常見又多發的骨科疾病，一般上了年紀的多數朋友會有膝關節炎這個病，犯起病來膝關節疼痛讓人難以忍受。但是仍有多數人對膝關節炎沒有一個正確的認識，膝關節痛是膝關節炎非常重要的症狀，那麼對於......

膝關節炎又名退行性膝關節炎，爲關節軟骨發生的退行性變，是一種慢性骨關節疾病。在中老年特別是女性中發病率高。那麼膝關節炎如何預防呢？膝關節炎如何預防？1.保持體重：不管什麼時候都不暴飲暴食，過胖的朋友可以採取科學、合......

膝關節炎是老年人裏常見的骨關節疾病之一，患了膝關節炎在平時就要注意休息，並適當運動鍛鍊，這樣有助於患者的康復。但是，在選擇運動時需注意以下幾點。一、膝關節炎患者運動時應注意：專家表示，有膝關節骨性關節炎的人，首先要......

1、老年朋友要注意自己居住環境，避免房間過於陰暗潮溼，不要把牀擺在門窗通風處。2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨着氣溫的變化要及時添加衣服避免着涼。3、......

以超短波電療爲主，電極板以紗布固定於膝關節兩側。治療劑量，增生性膝關節炎爲微熱量～溫熱量，創傷性滑膜炎急性期爲無熱量，慢性期爲無熱量～微熱量。時間20～30分鐘，10日2次，10天爲1個療程。配合局部自我按摩，手法爲一指禪推法、按......

膝關節骨性關節炎(骨關節病)是老年人最常見的一種關節疾病，也是引起老年人下肢殘疾的主要原因，嚴重影響着老年人的日常活動和生活質量。因此，積極預防骨關節病的發生、延緩骨關節病的進展應成爲老年人的日常必修課。防治......

不少運動愛好者或運動員都曾在運動中扭傷過膝關節的韌帶，其中前十字韌帶的撕裂最常見，並有可能造成短期和長期的行動不便。在瞭解造成損傷的原因和如何增強關節的穩定性之前，我們先看一下膝關節的結構。膝關節由股骨、脛......