膝關節炎又名退行性膝關節炎，爲關節軟骨發生的退行性變，是一種慢性骨關節疾病。在中老年特別是女性中發病率高。那麼膝關節炎如何預防呢？
膝關節炎如何預防？
1.保持體重：不管什麼時候都不暴飲暴食，過胖的朋友可以採取科學、合理方法適當減肥，以減少關節承重，減少膝關節炎病發。
2.適當參加鍛鍊：開元膝關節炎專家說，適當的運動可以強身健體，但一定要採用正規方法鍛鍊身體，活動量不要過大，不要長時間過度跑跳、下蹲，儘可能不反覆頻繁步行上下樓梯。
3.改正不良坐、立姿勢：長期保持錯誤的坐、立姿勢易給關節造成不良的影響，所以不管是站、還是坐一定要注意姿勢，也應儘量避免長時間保持同一姿勢。
4.避免關節創傷：在日常生活中應該注意避免關節受傷，如果不注意受了傷，應該積極進行物理治療，並於傷後使用柺杖、助行器等，不要勉強行動，以免留下後遺症。
5.及早矯正下肢或關節畸形：如下肢或關節出現關節畸形如膝內、外翻、髖關節發育不良、關節半脫位等，一定要儘早矯正，以免造成嚴重的後果。
膝關節炎的發病原因有哪些？
1、尚未完全明確：類風溼性關節炎是一個與環境、細胞、病毒、遺傳、性激素及神經精神狀態等因素密切相關的疾病。
2、細菌因素：實驗研究表明A組鏈球菌及菌壁有肽聚糖（peptidoglycan）可能爲RA發病的一個持續的刺激原，A組鏈球菌長期存在於體內成爲持續的抗原，刺激機體產生抗體，發生免疫病理損傷而致病。支原體所製造的關節炎動物模型與人的RA相似，但不產生人的RA所特有的類風溼因子（RF）。在RA病人的關節液和滑膜組織中從未發現過細菌或菌體抗原物質，提示細菌可能與RA的起病有關，但缺乏直接證據。
3、病毒因素：RA與病毒，特別是EB病毒的關係是國內外學者注意的問題之一。研究表明，EB病毒感染所致的關節炎與RA不同，RA病人對EB病毒比正常人有強烈的反應性。在RA病人血清和滑膜液中出現持續高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗體，但到目前爲止在RA病人血清中一直未發現EB病毒核抗原或殼體抗原抗體。
4、遺傳因素：本病在某些家族中發病率較高，在人羣調查中，發現人類白細胞抗原（HLA）-DR4與RF陽性患者有關。HLA研究發現DW4與RA的發病有關，患者中70％HLA-DW4陽性，患者具有該點的易感基因，因此遺傳可能在發病中起重要作用。
5、性激素：研究表明RA發病率男女之比爲1∶2～4，妊娠期病情減輕，服避孕藥的女性發病減少。動物模型顯示LEW/n雌鼠對關節炎的敏感性高，雄性發病率低，雄鼠經閹割或用β-雌二醇處理後，其發生關節炎的情況與雌鼠一樣，說明性激素在RA發病中起一定作用。
