打鼾是內外兩方面交織作用下的結果，很多人會將造成打鼾的外因指向疲勞，殊不知酒精也是打鼾的催化劑。耳鼻喉專家介紹說：過度飲酒對打鼾來說有如火上澆油，打鼾的機率與危害都會有所增加，廣大患者朋友要適度飲酒。過度飲酒時......

睡眠的問題一直都是備受關注的焦點，打鼾算是比較常見的一種睡眠障礙。你知道打鼾的預防方法嗎？食物是你的最佳選擇。3000人因打鼾死亡據世界衛生組織統計，全球27%的人存在睡眠問題，即每4人中至少有1人。而中國睡眠研究會......

澳大利亞保健專家一項新研究證實，每天讓舌頭有意識地做做操，對緩解打鼾有幫助。舌操就是讓舌頭多做一些運動。所謂的舌操，具體包括：刷牙時輕刷舌頭表層，最大限度地前伸、後縮舌頭，左右滾動舌頭，進餐時儘量多動舌頭等。實驗證......

預防酒精肝的方法有哪些呢？在過年這樣需要頻繁喝酒應酬的時候，找到正確預防酒精肝的方法很重要的！需要大家能夠認真的瞭解下，這樣才能更好的遠離酒精肝！酒精肝預防方法飲酒不空腹飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕......

人們常認爲睡覺打呼嚕是睡得香甜，但是美國睡眠專家指出，打鼾會影響人們體力的恢復。時間過長還會導致打鼾者身體虛弱，容易產生一些疾病。【打鼾的預防】減肥肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因，在30~59歲的人中，60%的肥胖......

1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。2.睡前不要從事刺激的活......

打呼嚕的現象十分常見，經常打呼嚕危害大，嚴重影響家人、朋友的正常休息，破壞患者和家人之間的和睦關係，那麼，如何在生活中預防打呼嚕？保持鼻腔、咽腔的通暢。積極治療過敏性鼻炎、鼻息肉或其他會造成鼻腔阻塞的疾病，以及腺樣......

想弄明白爲何打呼嚕致命，得先知道這呼嚕聲到底是從哪來的。打鼾大致可有以下幾類直接原因：打鼾是由氣道狹窄氣流高速通過引起振動產生，那麼造成氣道狹窄的因素也就是打鼾的原因。1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻......

睡前少喝酒能有效減少打鼾來預防鼾症。我們從前都沒有注意過，我們在喝過酒後打呼嚕是非常嚴重的，這樣打呼嚕是會誘發鼾症疾病的，因此預防鼾症最有效的辦法就是少喝酒，詳細的下面我們來了解一下吧。睡前少喝酒能減少打鼾據......

很多高血壓病人及其家人都尤爲關心的。大家都知道，高血壓存在遺傳傾向，可是不是所有病人都是因爲遺傳因素而導致的。大部分人往往因爲飲食不當而引起。高血壓的治療專家指出：儘管有證據表明非常少量飲酒可能減少冠心病發......

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、避免菸酒嗜好，因爲吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—......

兒童也會患上鼾症。現在有三分之一鼾症患者是兒童，年齡主要在4歲—12歲之間。鼾症怎麼就變成了兒童的常見病呢？下面就來了解一下。成人鼾症發病率爲2%—4%，兒童的發病率在10%左右。兒童鼾症的特徵與成人的不同......

什麼方法能預防打鼾呢？許多人都睡覺時都會打鼾，打鼾可能會影響到他人的睡眠，同時打鼾也是睡眠質量及健康狀況不良的反應。下面我們來了解有什麼方法可以預防打鼾。打鼾的預防：1、手術後的患者要以軟食爲主，勿食過燙的食物......

8個方法能減輕鼾聲醫學研究表明，輕度的鼾聲對人體健康影響不大，引起醫學界關注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暫停的鼾症，可導致不同程度缺氧，時間久了，會引起人體內激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害；引起大腦、......

如何預防寶寶打鼾預防寶寶打鼾圖1預防寶寶打鼾圖2預防寶寶打鼾圖3預防寶寶打鼾圖4預防寶寶打鼾圖5預防寶寶打鼾圖6......

日常生活中，打鼾是一種十分常見的現象，但是長時間的打鼾不愈容易形成別的疾病，今天小編爲大家說說打鼾的預防與保健方法。打鼾的預防與保健：1，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2，避免菸酒嗜好，因爲吸菸能引起呼吸道症狀加重......

確診病情須先對患處進行真菌化驗手足癬主要是由真菌感染引發的。這是解士海博士在接受記者採訪時說的第一句話。據解博士介紹，引發手足癬病的真菌主要有紅色毛癬菌、絮狀表皮癬菌、石膏樣毛癬菌、念珠菌和少量皮膚癬菌......

小兒打呼嚕雖是日常生活中最爲多見的現象，但是我們不能忽視他的存在，因爲，打鼾並不是人們所認爲睡得香的表現，其是嚴重威脅患者身體健康的睡眠疾病，尤其是兒童打鼾會對兒童的成長治療發育等方面造成嚴重的危害。因此，我們對......

打鼾要治?人們可能會很疑惑：工作累了，打打鼾很正常啊，說打鼾就是得了什麼睡眠呼吸暫停低通氣綜合症，未免太危言聳聽了吧?鼾症分爲單純性鼾症和病態鼾症兩種。專家解釋說，單純性鼾症是偶然纔出現的，對身體基本沒有影響。它常......

打鼾聲是否影響你個人或和你睡着一張牀的人。根據美國國家睡眠基金會調查，有很多的人,至少有3700萬人是一貫的打鼾者,。聲音來源於口腔,許多的軟組織結構。當這些組織一起振動就會打鼾。這一現象在男性比女性更常見,並......