春季萬物萌發，是養生家非常重視的季節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，那麼春季吃什麼蔬菜補陽氣呢？春季補陽氣的N種蔬菜1、韭菜韭菜俗名壯陽草，富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生......

民以食爲天，根據不同的季節和自己的愛好把飲食安排好，養生就事半功倍了。雖然說現在的反季節蔬菜供應充足，應有盡有，但還是少吃爲妙，要多吃時令蔬菜、水果和食物，也就是在吃的方面要順應四時，儘量做到春夏養陽，秋冬養陰。就拿......

挑食材辛香辛辣要區分醫師表示，春天要吃辛香食材，但不能吃辛辣食材。因爲辛香食材可暖胃行氣，讓身體、五臟運作機能較好，但太過辛辣的食物則會上火。可多吃：辛香食材，如蔥、韭等。要少吃：辛辣食材，如咖哩、辣椒、姜等。吃韭菜......

春夏養陽，秋冬滋陰芽菜補陽氣辛辣耗陰津春天人們愛去踏青，冬天就愛貓冬，這其中蘊含着中醫養生的道理。北京中醫藥大學東方醫院副教授曹建春說，中醫講究天人相應，即人在飲食起居上順應春夏秋冬四季的變化，才能身體健康。春天......

曬太陽，不光能夠讓你有個好心情，還能給你的身體加加油。中醫認爲，曬太陽可以溫煦體內的陽氣，是養生必不可少的手段。夏季的陽光充足，正是享受日光浴的季節。如果在曬太陽的時候結合中醫經絡，往往能夠起到更好的養生保健功效......

春季健身計劃應堅持進行身體鍛鍊，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被激活，因此要順應人體的生理......

氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。如果把人體比作生長植物的話，氣就是......

用食物來保健，是現在的老年人用來養生的重要手段之一。人們在飲食的方面要順應四時，儘量做到春夏養陽，秋冬養陰。現在正直春季，老年人陽氣不足，飲食上要搭配能夠幫助生髮陽氣的東西，幫助身體順應自然。韭菜合子—&mdas......

春夏交替的時候，需要溫補陽氣，這兩個時段自然要所有的生物把陽氣舒發出來，不能憋着。陽氣舒發出來了，則意味着體內陽氣不足，若是不及時補足的話，很容易造成體內陰陽失調。所以說，人們在這春夏交替之際，要做好溫補陽氣的措施吧......

男性由於陽氣不足，可能會出現疲勞乏力、性功能障礙等疾病，會嚴重影響患者的身體健康，使患者的生活質量下降，陰陽失調會影響男性朋友的精神狀態，可以吃一些食物來改善，那麼男性補充陽氣吃什麼？下面爲大家介紹男性補充陽氣吃什......

春天做這3件事會損傷陽氣1、露腳踝寒涼之氣從外露的腳踝進入人體經絡及關節，影響健康。寒從腳下起，腳離心臟最遠，血液供應少、循環慢，足踝部皮下脂肪層較薄，保溫性差，如果不注意踝關節的保暖，經過此處的足三陽經和足三陰經都......

一、女性陽氣不足易患病女性陽氣不足，不僅常常感到疲憊，而且更容易衰老。因爲女人天生屬陰，生理上的特點和病痛，決定了女性要更多地消耗陽氣。另一方面，許多女性不愛運動又怕曬黑，接觸陽光相對較少。經常穿短褲、短裙等這些......

隨着人們生活水平提高，空調、冰箱走進千家萬戶，夏天氣溫升高，人的腠理疏鬆，當進入空調房時候，仍衣不蔽體，導致冷風邪氣從汗孔侵入人體，再加上貪涼飲冷，傷及陽氣，容易產生感冒怕冷、腹部不適、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，甚至腹......

中醫認爲，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說病從口入，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢？1冷飲，請敬而遠之首先是......

1、冷飲，請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人爲了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料，一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體後，爲了對抗這些寒氣對......

膀胱溼熱與腎陽氣不足膀胱溼熱：溼熱蘊於下焦膀胱的病變。主要症狀有尿頻、尿急、尿少而痛、尿黃赤或尿血、舌紅苔黃、脈數等。多見於急性膀胱炎。膀胱溼熱證爲溼熱之邪蘊結膀胱所致的病證。凡感受溼熱之邪，飲食不節，脾胃......

對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。1、久坐傷肉。長期坐着，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時，動作要輕、平穩，入座後姿勢要端正，上身正直，自然放鬆，下肢自然屈曲，不要......

溫補陽氣助陽升發中醫認爲，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照天人相應的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃一些味辛性溫的食物，如韭、蒜、蔥、芫荽等，因爲溫能助陽，辛能發散，有助於鬱熱發散。尤其在初春乍暖還寒時......

與此相對，黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻礙體內陽氣生髮。需要提醒的是，常被咽喉乾燥、口臭、便祕等內熱症狀困擾的人，不宜過多食用溫性食物，可適當吃點養陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、蘿蔔等。中醫認爲，冬春換......

連續高溫，各大老字號藥店裏，選購涼茶配伍藥材的市民絡繹不絕，不少涼粉把涼茶當水喝，有家長甚至天天給孩子喝涼茶滅火。沒想到，消暑不成，腸胃反而提出抗議。滬上衆多醫院內，除了感冒發燒病人外，這幾天，急性腸胃炎的病人也增加了......