想要一個健康的寶寶是每一個育齡夫婦最大的願望，尤其是男性朋友極度渴望的事情，但是經過夫妻雙方的努力卻無濟於事，使男性傷透了腦筋。這很可能是男性不孕不育造成的結果，那麼預防男性不育的技巧有什麼呢？
預防男性不育的技巧一：自我心理調節
很多不孕不育的原因是由於過大的精神負擔和心理壓力而造成，因此在平時男性朋友要放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。
預防男性不育的技巧二：積極參加體育鍛煉
每天堅持適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，通過運動還可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，保持健康的體魄。
預防男性不育的技巧三：避免不良生活習慣
菸酒可以導致男性精子死亡和畸形，因此男性朋友在平時生活中應該戒菸戒酒，避免不健康的飲食習慣，不吃生冷、油膩、辛辣的刺激性食物。
預防男性不育的技巧四：排除疾病
很多男性疾病是誘發不孕不育的原因，因此再出現男性疾病，如慢性前列腺炎等，一定要去醫院檢查治療。
預防男性不育的技巧五：家庭和睦
家庭和睦對於消除工作和生活中的緊張情緒很有幫助。妻子應坦然對待，寬容丈夫的疾病，消除顧慮，主動配合治療，會到達很快的康復。
誘發男性不孕不育症的原因，不僅有生理上的障礙，而且在心理上也可能是有發病前的原因之一，因此男性朋友不僅要有一個良好的生活和飲食習慣，在心態上也要積極向上。
