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必要的準備和條件
夫妻按摩事先並不一定需要經過特殊的訓練掌握專門的按摩技術，而只要雙方有通過愛撫、互做按摩而達到關愛、享樂和保健的願望，另外再有一些初步的按摩常識就足夠了。
除了精神、心理準備之外，當然要有一個舒適的環境，房間要溫暖而安靜，室內光線不能太亮，最好點一盞暖色而光線柔和的燈，按摩時播放一些低迴迷離的樂曲，將會增添浪漫情調，要不就在按摩時細心傾聽一下大自然萬籟的靜寂。
進行夫妻按摩要有一張彈性適中的牀，如果你的牀過於鬆軟了，那麼可以在鋪上墊子或毛毯的地板上進行。
事先要準備一小瓶潤滑油，以利於手掌在皮膚上的滑動。如果天氣涼，最好把潤滑油稍加溫，按摩時要把潤滑油塗抹在手掌上，而不要直接滴落在對方的身體上。
按摩時僅需穿貼身內衣內褲，當然如果在浴後全裸進行更爲方便，如果有些難爲情可用一條浴巾對下體稍爲遮蓋。
基本的程序和手法
先從脊背、臀部和大腿內側開始
讓你的愛侶取俯位，你取跪式用兩手按摩她的脊背。一般來講，在一天的活動中，無論是久坐還是不停地走路，這裏都集中了最大的緊張，最感疲勞，而按摩此處可使疲勞、緊張釋放而得到充分的鬆弛。按摩時主要是把兩手掌平放在愛侶的脊背上，兩大拇指相對，做上下滑動十餘次，按摩時的動作要舒緩，力量從輕到重，再從重到輕，然後可用兩手交替拍打或握空拳輕輕捶擊。在向上按摩肩部時，可用兩手捏擠肩峯部位的肌肉。#p#副標題#e#
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接下來是按摩臀部
這裏有豐富的神經未梢，也是敏銳的性感帶之一，因此對臀部的按摩可給對方帶來特殊的快感。這時兩手掌緊貼臀部做反方向劃圈式揉搓，動作由輕到重，再由重到輕，最後動作輕到僅僅是用兩手的指尖輕輕搔弄臀部的皮膚。最後可用推、揉摸和捶打的按摩手法按摩大腿和小腿肚。
頭部的按摩
用你的手指以平滑的動作按摩愛侶的額部，一般是從額中線向兩側運動，頰部和口周可用手指末節輕輕揉撫。然後再用大拇指稍事用力點按太陽穴、印堂穴和頭頂正中的百會穴。
對胸部、乳房和腹部的按摩
對胸部、乳房和腹部的按摩動作要更輕柔一些。對胸部的按摩可採用揉摸、搓擦和抖動的手法。對乳房的按摩一般是先採用輕柔的揉摸，最後則以對乳房的抖動做結尾。一般情況下不要觸動乳頭。對腹部採取平熨滑動的按摩手法。一般不要對女性的腹部進行按摩。
對手和足部的按摩不可少
現代醫學認爲，根據軀體反射和內臟相關學說的原理，對手和足部的刺激可對身體其他部位產生良好的影響，甚至可調節“五臟六腑”的功能。性學家還發現，足趾和趾間柔嫩的皮膚具有極其敏銳的性感受能力。因此某些女性也包括男性在其足趾接受觸摸時會產生十分愉快的感覺。爲此要捨得在按摩足趾上花些時間，有些專家建議最好用10分鐘左右。按摩足部時，要用一隻手托起愛侶的踝部，而用另一隻手順着足趾進行撫摸，然後分別一個一個地對足趾進行按摩。
當你給愛侶做完這番按摩，她也應按照上述的基本程序和手法給你做按摩。按摩的時間可長可短，但互相做下來以半小時至一小時爲宜。這時接受按摩的愛侶得到的將是一種難得的輕鬆、快樂和享受，而按摩的一方也會因爲愛侶的快樂而感受到一種充分的滿足。#p#副標題#e#
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幾點建議和說明
1、按摩時要保持按摩操作的連貫性、程序性和均勻性，按摩的動作一定要輕柔而緩慢。按摩的手要始終不能離開愛侶的皮膚，如果需要往手上添加按摩油時，應把一手手掌的背部緊緊貼在愛侶的皮膚上，另一隻手把油滴落在緊貼愛侶的手掌上：
2、按摩時不要觸及身體易受損傷的部位，如發炎和多傷的皮膚、傷疤、曲張的靜脈、陰部和懷孕婦女的腹部，也不要觸及骨骼突擊隆起而皮肉菲薄的部位。如果愛侶正在患病也不宜實施按摩;
3、在相互按摩時，按摩的一方可以簡短地詢問另一方有何感受、反應以及需要什麼，而被按摩的一方要不時把自己的感受，特別是喜歡按摩什麼部位、採用什麼按摩手法和力度，告之自己的愛侶。除此之外，沒有必要講更多的話，而是把精力集中在彼此的生理感受和精神體驗上;
4、在互相按摩時，要善於體察彼此的感受，輕輕地顫抖，深深的吸氣，不自主地活動以及肌肉緊張可能都代表着一定的體驗和感受。但如果被按摩的愛侶表現出口微鬆張，輕輕吁氣，眼臉顫動和四肢的睏乏等，則多半是特別舒適和愉快的感覺;
5、這種夫妻之間的情愛按摩每週可進行一兩次或兩三次，但什麼時候進行並不應該取決於是否
打算做愛，因爲這種按摩本身就是一種極大的樂趣和享受。因此在實施這種按摩時一般儘量不要觸及性器官。當然，如果你想和愛侶進一步親暱一下，這種按摩特別是最終對性器官的觸及，則將是再好不過的“愛”的前奏了。
你想享受桑拿按摩的那份輕鬆和愜意嗎?那又何必非要去桑拿按摩中心?你想追尋與愛侶之間那種失去多時的浪漫和激情嗎?其實，在你那張習以爲常的婚牀上完全可以尋覓到。爲此，請你學會和着手進行這種美妙絕倫的夫妻情愛按摩吧!
