虛弱的身體無力抵抗細菌、病毒的侵襲。建議人流後要及時進補，爲身體補充養分。那麼人流一週後飲食吃什麼水果呢？下面分享幾種人流後應該吃的水果，想要滋養身體的女人們，需要來看。
人流一週後吃什麼水果好
1、紅棗
紅棗具有補脾和胃，調整血脈的功效，富含大量蛋白質、葡萄糖的它是非常適合氣血不足的流產女人食用。可以與枸杞、大米一起，燉煮成粥食用。或者說與銀耳一起，加水熬成湯食用，具有非常不錯的補氣血效果。
2、山楂
這種水果含有檸檬酸、山楂酸，人流後的女人們，應該適當吃一些。因爲其具有散瘀活血的效果，人流後子宮容易產生積血，爲了將瘀血更好地排出去，可以適當吃些山楂。吃法的話，可以洗淨了生吃。或者說洗淨後對半切開，放入鍋中加水熬成山楂湯食用。
3、香蕉
人流之後，不僅是身體變得虛弱，腸胃功能也會變差，加上女人們一直躺着休息，很少運動。吃進身體內的食物就會堆積在腸道內部，增加便祕的風險。
爲了降低便祕風險，建議人流後一週的女人們，要適當吃些香蕉。因爲香蕉此種水果中，富含纖維素，能夠很好地促進腸胃蠕動。另外，鐵質含量也高，還能夠起到好的補血效果。彌補人流後失血丟失的養分，讓女人們有好氣色。
4、葡萄
人流之後大約有一週的時間，會出現下體流血的情況，感覺就像就來大姨媽一樣。部分女人人流後，出血量比較大，身體變得很虛弱。建議應該適當吃些富含維生素C、有機酸、鐵元素、胡蘿蔔素、鈣元素等營養物質的葡萄，幫助滋養身體，改善血色不足、血液循環差等問題。
人流後女人該如何護理
1、注意忌口
人流之後需要爲身體補充養分，才能加速身體恢復，但是此時女人們的身體很脆弱，不能夠隨意進食。只有吃對了，身體才能更快地恢復。所以說，一些不能吃的食物，需要及時忌口才行。
比如說不能吃胡椒、辣椒、生薑等辛辣類的食物，吃了以後容易刺激性器官，致使其出現充血問題。造成出血量增加的問題，如此會加重女人們身體貧血的問題。另外，酒精也屬於刺激性強的物品，人流後就算出了小月子也不能喝，不然會影響子宮內膜修復速度。
比如說不能吃生冷性寒的食物，因爲此類食物寒氣重，攝入身體之後，會損傷脾胃，進而影響器官消化，不利於身體吸收養分。其中，田螺、螃蟹、河蚌等，是很常見的性寒食物，人流後的女人一定要忌口。
2、注意衛生
人流之後下體會有血液排出，爲了避免外陰被感染，需要及時做好清潔工作。每天夜晚睡覺之前，要記得清洗外陰，將堆積在外陰皮膚表面的白帶、糞便等統統清洗掉，降低滋生細菌的概率，進而避免誘發外陰炎症。
同時要記住，清洗外陰建議用溼毛巾擦拭，或者說淋浴的方式清潔。絕對不能坐浴，否則更容易感染。
