治療痛經吃什麼食物好？
1、寒溼凝滯型痛經
患者平素應多吃一些具有散寒化溼、溫經活血作用的食物，如生薑、羊肉、狗肉、蔥白、山楂等。
2、溼熱下注型痛經
患者平素應多吃一些具有清熱除溼、化淤止痛作用的食物，如馬齒莧、絲瓜、苦瓜、紅小豆、綠豆、薏米、油菜、香椿葉、萵苣、蓮藕、冬瓜、芹菜等。
3、氣血虛弱型痛經
患者平素應適當多吃一些具有益氣養血、調經止痛作用的食物，如紅薯、山藥、栗子、雞肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圓、大棗等。
4、肝腎不足型痛經
患者平素應適當多吃一些具有補益肝腎、調經止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
緩解痛經的方法
用手按摩肚子
當出現痛經的時候，我們可以先把自己的雙手搓熱之後按住肚子的位置，然後採用順時針揉捏的方式按摩，然後再轉爲逆時針按摩，這樣持續按摩的話是可以緩解痛經的情況。但是要記住，在按摩的時候，雙手一定要搓熱纔可以。
熱水袋熱敷
如果是經常有痛經的女人，可以選擇購置一個熱水袋，當發現痛經要來臨的時候，把熱水裝滿熱水袋，然後等熱水袋不會燙傷皮膚的時候，直接敷在肚子上面熱敷，通過熱量來緩解痛經的情況出現，這個效果是非常有效的。
喝紅糖水
緩解痛經的一大神器就是紅糖水了，女人們在家裏一定要備着。我們先把紅糖水放入杯中，然後倒入燒開的開水，直接趁熱喝下去的話，就可以緩解疼痛感。但是如果你真的要傻傻的等非常燙嘴的時候喝，燒傷嘴巴就不能怪小編了。
少喝一些咖啡因的飲品
咖啡因是具有提神的效果，而很多白領女性爲了提高工作效率，都會選擇喝含有咖啡因的飲品來提神，咖啡就是其中的一種。但是如果經常喝咖啡的話，則是會讓神經變得異常的緊張，這樣是很容易造成經期不適的情況出現，導致痛經的出現。所以杜絕咖啡是預防痛經的一個方法。
