陰道抗衰老日常保健
1、充足睡眠和合理的性生活
每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。
同時要注意把握好性生活頻度，每週性生活超過3次者，尿道感染髮生率大爲增高。
2、保證“私處”通氣
就像你身體的其他部位一樣，陰道也需要新鮮空氣。如果緊身牛仔褲或者人造纖維的內褲讓“她”喘不過氣來的話，細菌就會大量繁殖，很容易造成感染。
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。
3、講究個人衛生
要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨存放；要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣好、吸溼性強的棉織品內褲，儘量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護女性身體健康是非常重要的。
4、PC肌訓練
這種訓練可以收緊骨盆附近的肌肉和PC肌，不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
做法：用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。
5、蘿蔔蹲
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分鐘，以達到伸展身體的作用，然後雙腿分開站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的動作，整個過程動作要緩慢。這樣做可以讓陰道全方位舒展，卵巢、子宮也會隨之運動，增加陰道肌肉的韌性。
很多女性朋友不清楚自己的陰道是否走向衰老，其實只要符合以下幾點情況，就代表你需要進行保養與抗衰工作了。
①老化鬆弛；
②刺激反應敏感度下降；
③陰道壁滲液減少；
④陰道內環境紊亂；
⑤尿失禁。
私處“年輕”有什麼好處
1、增進夫妻感情
性生活和諧會增加夫妻間的親密度，據研究顯示：與金錢相比，和諧夫妻生活可讓人感覺更加幸福、健康，大大增加了夫妻雙方的幸福指數。
2、延緩衰老
和諧的性生活可以刺激雌激素的分泌，進而使卵巢功能得到鍛鍊，使卵巢處於較好的健康狀態。卵巢功能正常，女性容光煥發、面色紅潤、色斑淡化等。
3、恢復健康狀態
私密處恢復青春時期改變，緊緻、潤滑，進而使陰道內PH值正常化，使女性陰道內免疫力提高，降低了婦科炎症感染率。同時，還會糾正輕中度壓力性尿失禁，解決女性的難言之隱。
4、重建自信
私密部位青春改變後，變得像少女一樣緊緻潤滑、並且沒有婦科炎症的騷擾，無論在愛人面前，還是同事之間，都能夠展現自信魅力，成爲真品女人。
