對於女性每個月的月經來潮，到底有哪些需要注意的呢？或者因爲經期的原因會導致哪些症狀出現呢？下面小編爲大家介紹一些關於女性月經期間的症狀，希望對大家有所幫助吧。
什麼是經行嗜睡
經行嗜睡是指婦女在每次月經來潮的前後時期或者此期間特別愛睡，幾乎不分晝夜，睡者不願醒，醒了還想睡，好象怎麼睡也睡不夠。這種病症又稱爲“經行多寐”或者“週期性睡眠過多症”等。
中醫學認爲，這種經期多眠現象主要因脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致，患者多爲平素體胖、浮腫或貧血的婦女，還有一些平時大便偏稀的婦女，在月經來潮前也會感到睏倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。
中醫如何調養女性經期嗜睡
1、由脾虛溼因引起的經行嗜睡
多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
藥方：可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至後停服。
2、由氣血不足引起的經行嗜睡
多見於身體虛弱的婦女，表現爲少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。
藥方：可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。
於月經前開始出現嗜睡時服藥，服至月經乾淨，一般以每次連續用藥5～8劑爲宜。
3、由腎精虧損引起的經行嗜睡
多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨牀表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝痠軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。
藥方
凡腎精虧損爲患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜爲丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
小編溫馨提示
經期睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛鍊方式，長期堅持。
在飲食上要少吃甜膩與高脂肪食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿蔔，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，並按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。
主要從以下4方面調理
1、加強體質鍛鍊
如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療。
2、把握睡眠規律
最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。
3、吃清淡易消化食物
多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。
山藥粥做法
取生山藥50克，白米50克；將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。
4、簡單穴位按摩
穴位按摩對於白天精神不振、睏倦嗜睡效果佳。
（1）風池、風府
用指揉法，手法宜平衡，不需過強刺激，以輕輕氣感爲好，具醒腦開竅作用。風池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處；風府：後髮髻正中直上1英寸。
（2）足三裏、三陰交
手法同上，強度可稍大，具健脾除溼作用。足三裏：膝蓋外側下方1根手指處；三陰交：在小腿內側，足踝尖上3英寸。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對經期嗜睡該如何調養的方法已經完全瞭解了呢？經期的時候，女性都比較容易犯困，這時候注意調養就至關重要了。做好調養的工作，有助於女性身體的健康。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
