很多女孩子，剛來月經，對於處置月經來潮沒有什麼經驗，就會搞得非常緊張。在這裏，小編推薦了幾種能夠緩解經前期緊張的食療偏方，希望這些偏方能夠幫助剛來月經的女孩子們！趕緊來看看吧！
玉棗粥
原料：小麥15克，大棗10枚，玉竹9克，大米60克。
做法：將以上四味加水共煮粥。月經前，每天1劑，連服4—6劑。具有滋補肝陰作用。適用於肝陰不足所致的經前期緊張症。
陳皮紅糖飲
原料：枸杞子9克，陳皮6克，紅糖適量。
做法：將陳皮、枸杞子煎湯，衝紅糖服用。月經前，每天1劑，共服4—5劑。具有滋陰補血作用。適用於經前期緊張症。
芹菜益母草雞蛋湯
原料：芹菜250克，益母草30克，佛手片6克，雞蛋1只，鹽、味精各少許。
做法：將前四味加水煎湯，加調料服食。月經前每天1劑，連服4～5劑。具有疏肝行氣解鬱作用。適用於肝氣鬱滯所致的經前期緊張症。
參麥枸杞蛋
原料：洋蔘、麥冬、枸杞子各9克，雞蛋1個。
做法：將前四味一同煎煮，食蛋飲湯。月經前，每天1劑，共服4～5劑。具有補肝血，滋腎陰作用。適用於經前期緊張症。
龜膠紅糖飲
原料：枸杞子9克，陳皮6克，龜版膠15克，紅糖適量。
做法：將陳皮、枸杞子煎湯，衝龜版膠與紅糖飲。月經前，每天1劑，共服4～5劑。具有滋陰補血作用。適用於經前期緊張症。
玫瑰金橘飲
原料：將玫瑰花瓣6克洗淨。
做法：控幹，與切碎的金橘餅半塊同放入有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，燜放15分鐘即成。可當茶飲，頻頻飲用。一般可沖泡3—5次，當日吃完。玫瑰花瓣，金橘餅也可一併嚼服。疏肝理氣，解鬱消脹，適於肝鬱氣滯引起的經前乳脹。
生地黃蜜飲
原料：將生地黃50克洗淨。
做法：切片，放入沙鍋，加水濃煎兩次，每次30分鐘，合併2次濾液，待用。將鮮藕250克洗淨，切碎，放入果汁機中，快速搗攪成鮮藕汁，盛入杯中，加入生地黃濾液及蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。滋陰降火，適於陰虛火旺引起的經行口瘡。
結語：通過上文的相關介紹，哪些剛來月經的女孩子們應該都心中有數，心裏有底了吧！其實月經來潮也是沒什麼的，只要正確的處理，合理的安排，一般不會出現什麼事情的哦！加油吧！
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