在經期，女性會有很多身體上的不適症狀，除了常見的痛經外就是頭痛，有什麼方法可以緩解呢？今天，爲大家來介紹一下中醫緩解經期頭痛的方法，快來一起學兩招吧。
女性經期頭痛的中醫調理方法
戶外散步。
可調節情緒，減輕壓力。
推拿。
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
熱敷。
用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。
飲食。
飲食療法主要是喝甜飲料，因爲糖分可以快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經期頭痛時，不妨給自己來一杯甜奶或是果汁。
運動療法。
要多做運動，因爲運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防經期頭痛的有效方法之一。除了運動之外，陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。
除此之外，中醫還有按摩的方法來緩解經期頭痛，繼續來看看吧。
女性經期頭痛的按摩方法
無論是肝氣鬱結、肝腎陰虛、還是脾腎陽虛所導致的頭痛，對於大多數女性來說，氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經期間，經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血瘀則不通，不通則痛，如果不及時治療，就會轉化爲週期性或是其它類型較爲嚴重的頭痛。要治療這種頭痛，從根本上應當治療氣血虧虛。此時通過按摩足三裏、太陽、印堂三穴，補充氣血便是治療經期頭痛的最佳選擇。
足三裏是足陽明胃經穴。在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。印堂穴位於前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
人體的前額和眉棱骨屬於陽明經，足三裏便是陽明胃經的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7~9點是胃經經氣最旺盛的時候，此時可以按揉兩側足三裏穴3分鐘。每天按揉足三裏，人體就會像裝了雙核的處理器一樣，運行起來提質提速，自然也就氣血順暢了。
如果在按摩足三裏穴的同時，加以按摩太陽穴和印堂穴，則效果更加顯著。太陽穴也是治療頭痛的特效穴。許多人頭痛時會自然而然地去按揉太陽穴以獲得緩減。此外，《達摩祕方》中還將按揉此穴列爲“回春法”，並且認爲如果能夠經常按摩太陽穴，可以起到保持青春，甚至返老還童的作用。印堂穴也是治療頭痛的一個關鍵穴位，一直到現在民間都流傳着在印堂處揪痧治頭痛的治療習俗。#p#副標題#e#
經期頭痛的原因有以下幾點：
1、激素波動。
女性經期頭痛可能是雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化，從而激發頭痛發作。
2、血液上行。
通常來說，女性來月經時血液多呈下行狀態，但少部分女性會因血循加快，呈現出血液上行的情況，這類女性有時就會出現鼻出血、頭痛等情況。
3、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關。
在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。
4、精神疲乏。
缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因爲減肥長時間不吃東西，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合徵。
5、內分泌失調。
經期偏頭痛引起的原因很多，女性經期頭痛主要是因內分泌失調、排卵障礙、子宮內膜異位或炎症等，屬中醫“經行頭痛”範疇。
最後，要提醒大家的是經期頭痛有一些注意事項必須知道哦。
女性經期頭痛的注意事項
經期不能隨便用藥。其實，經行頭痛的調理主要在非經期，需要注意平時的調養，經期用藥主要是針對特別證型的病人，經期用藥主要是以活血祛瘀，化於生新爲主。經期調理，需要辯證而治，比如肝鬱化火型病人，非經期調理可能更爲適宜。
臥牀休息不能解決經行頭痛。不少經行頭痛患者經常會採取臥牀休息來緩解頭痛，中醫表示臥牀解決不了根本問題，必要時需用藥。比如：對於氣滯血瘀型這種症型的病人，經期是可以用中藥治療的。經期一般不主張隨便用藥，但是醫生對症用藥，並沒有什麼太大的副作用。
按摩緩解頭痛需找準穴位。有些日常的小竅門，例如按摩，對緩解頭痛有一定效果。中醫提醒大家，首先要找準穴位，例如：針對氣滯血瘀型的病人，要找準活血化瘀的穴位。
經期如果頻繁頭痛就應該及時就醫治療。
