飲食原則
1、降低體重是治療多囊卵巢綜合徵的基本原則。
2、多食用蔬菜、水果、堅果類。
3、多攝取牛乳製品。
4、飲用豆奶或是食用豆類食物，例如豆腐。
5、多攝取活性乳酸菌。
食療食譜
三鮮豆腐
材料：豆腐500克，熟火腿50克，蘑菇25克，冬筍25克。
調料：植物油、蔥花、胡椒粉、香油、生粉、鹽、味精各適量。
做法：1、豆腐切成片，放入沸水中燙一下撈起，同時加鹽，然後將豆腐漂入清水中，熟火腿、蘑菇、冬筍均切成小薄片。
2、炒鍋置中火上，下油燒至八成熱，放入瀝乾水分的豆腐片，熟火腿、蘑菇、冬筍、鹽、胡椒粉、味精和少許清水，燒沸後用生粉勾芡，加蔥花、淋入香油，熟後起鍋即可。
淡菜冬瓜湯
材料：淡菜100克，冬瓜200克。
調料：香菜10克，鹽少許。
做法：1、淡菜洗淨，去殼，冬瓜去皮，去瓤，洗淨切成薄片。
2、鍋中加入適量水燒開，加入冬瓜，待燒開後改用小火，煮至冬瓜片透明，放入淡菜和鹽，繼續煮3分鐘，撒上香菜末即可。
蒜苗炒冬瓜條
材料：蒜苗100克，冬瓜300克。
調料：植物油、醬油、醋、生粉、鹽、味精各適量。
做法：1、將蒜苗剝去外皮，切成長段，冬瓜剝去外皮，切成條，待用。
2、將鍋坐火上，加入植物油、油熱後先放蒜苗炒一下，再放冬瓜條，等兩者煮炒熟後，加入醬油、鹽、醋，調好口味，用生粉勾芡，出鍋前加上味精，盛入盤內食用。
凍豆腐金針湯
材料：凍豆腐200克，泡好的黃花菜50克，榨菜絲15克，金針菇80克。
調料：香菜、胡椒粉、鹽、雞精各適量。
做法：1、凍豆腐解凍，用清水洗淨，瀝乾水分，切小塊，黃花菜及金針菇去根，分別洗淨瀝乾，金針菇對半切成兩半，榨菜絲洗淨，香菜洗淨，切成小段。
2、鍋置火上，倒入清水燒開，加凍豆腐塊煮透，加入黃花菜、金針菇、榨菜絲、鹽、雞精煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。
粟米魚肉粥
材料：草魚肉100克，粟米30克，粳米100克。
調料：鹽少許。
做法：1、粳米洗淨，先浸泡1小時，將米下鍋加水煲，水沸後用慢火煲至稀糊，將粟米倒進稀糊，拌勻，煲片刻。
2、草魚去內臟，清洗乾淨，蒸熟，去骨，魚肉搗碎後放入粥內，加鹽調味即可。
豆漿粥
材料：大米100克，豆漿250克。
調料：白糖少許。
做法：大米淘洗乾淨，浸泡2小時，瀝水備用，用豆漿與大米同煮成粥，粥熟時加白糖調味即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
