專家指出，在行經期間儘量不要喝咖啡等刺激性飲料。不過如果喝過後沒有什麼明顯不良症狀也可以適當喝點。沒什麼關係的。
月經時不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝。可樂和咖啡中都含有咖啡因和色素，對生理期的女孩不好。等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
經期如不留意衛生，易受外界和內在環境滴影響發生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖系統發育尚未完全成熟，初潮以後1-2年內常會出現短期閉經或月經週期紊亂，有時由於環境變化、情緒波動、嚴寒刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛生。
但假如你已習慣喝咖啡來提神，一下子要戒掉並不容易，你可以採取以下的折衷辦法：
1、茶或咖啡不要泡太久，因爲越濃的咖啡，及越濃的巧克力，所含的咖啡因就越多。
2、在購買飲料前注意看標示，若飲料含有咖啡因則不要喝。
3、嘗試喝不含咖啡因的花茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以儘量降低咖啡因的攝取量。
4、儘量以牛奶、果汁、開水來取代咖啡。
5、假如真的非喝咖啡不可，將咖啡的濃度減半，並減少喝的次數，漸漸地濃度越來越低、次數越來越少，直到完全不喝爲止。
