女性經期如果沒有好好保護自己的身體，犯下各種“禁忌”，對自身、對將來後患無窮。很多女性在經期時常大意，壞習慣不少，或是出於不在意的心理、或是不瞭解經期知識，下面就爲您提示，月經期間可能有的不良習慣有哪些。
一、營養不足
因爲月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
二、穿緊身褲
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
三、飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因爲濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
四、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間。太過勞累，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。
五、依然性生活
經期如果有性生活，可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，還可能使經血量增多或經期延長。
六、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜、聲帶充血。高聲哼唱聲帶肌易疲勞。#p#副標題#e#
七、坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因爲子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
八、情緒激動
經期情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯，進而導致月經後期、痛經、閉經等。
九、受寒涼
經期注意保暖，避免着涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
十、內分泌異常
臨牀最常見的是多囊卵巢綜合徵，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查內分泌看看，一旦發現異常，應該儘快治療；卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
十一、過度減肥
在現實生活中，有好多的女性爲了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，發生月經推遲。這種情況，如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期，但對於時間比較長者，往往需要進行藥物調理方可恢復正常的月經週期。
十二、精神緊張
如果突然出現精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒。這樣的情況一般；內分泌不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。
十三、服用某些藥物
一些藥物具有副作用，常常會導致月經推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
女性在經期前和經期中都要注意調理自己的身體，不要節食和服用藥物減肥，剋制慾望，保持健康心情，改掉不良習慣，必定受益無窮。》》主編推薦：口交有什麼危害
