月經初潮前的主要症狀變現
1.青春痘出現
這是一個很明顯的表現症狀，這是很多女性都頭疼的問題，本身光滑的臉部肌膚，突然冒出一些難看的現青春痘，在臉頰以及額頭上的痘，並且有小膿包，那麼這很可能月經將會在2到3個月之內來臨。大家可一定要注意哦！這可是青春期女性走向健康的主要變現症狀哦！
2.內褲上有少血的血絲
在女性月經初潮之前一般的在內褲上還會出現少血的血絲，這是最爲明顯的表現症狀哦！女性在月經初潮前，身體會發生一系列的變化。如果掌握了這些變化，就可以推測月經初潮的時間。大家完全可以根據自己身體的情況來推算出自己的月經初潮時間哦！
3.乳房變化情況
如果女性的乳房開始慢慢發育，而且其膨脹的時候還會出現乳暈的情況，用手觸碰的時候還有一個硬結，那麼這代表着女性的乳房開始慢慢發育，甚至在女性兩年內出現月經初潮的情況，女性朋友們可一定要注意哦！做好完全的應對準備吧！
4.看有無白帶
在月經初潮到來之前，一般的女性已經開始出現白帶的情況，因爲從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無味而略帶粘稠的液體，這一般屬於正常現象。如發現白帶發棕褐色，預示2-3天后月經初潮即將到來，大家可以做好準備哦！
5.測體重和身高
在女孩進入青春期（11~14歲）後，我們時刻關注自己的身高和體重，愛美的女士們如果體重突然增加，可不能盲目的採用節食減肥方法來控制體重，這很不科學哦！某次測量發現身高和體重突然增加，這一般的預示在隨後的半年裏該女孩可能月經來潮。#p#副標題#e#
月經初潮注意事項
第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她們對月經初潮時併發的腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三，經期應經常清洗外陰，避免手淫，因爲在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
第四，加強自我防護，千萬不可爲了貪便宜而使用劣質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足的睡眠時間。食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
第六，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
［2］預防痛經的發生是最重要的要素，媽媽們應幫助女兒進行預防。
第一，應該督促女兒平時加強體格鍛鍊，保持心情開朗。
第二，多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
第三，從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。
第四，注意生活規律，勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。
第五，注意營養調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。》》主編推薦：手把手教你女人自慰的方法
