由於乳腺癌在女性中的發病率極高，所以女性對這種疾病比較瞭解，但是她們平時可能很少會關注乳腺癌知識。其實乳腺癌離每一位女性並不遙遠，最好在平時就進行一些乳腺癌的預防措施，尤其是通過飲食進行預防比較重要。
1、膳食結構合理。在進行飲食時，有一個合理的膳食結構是第一位的。不同的食物含有不同種類和數量的營養素。每天的食物品種應儘量多樣化，葷素搭配，經常調換，可保證營養充分，同時乳腺癌患者還要避免熱能過剩，控制脂肪，尤其是控制動物脂肪的攝入量。
2、多吃抗癌食物。人們在平時多吃一些抗癌食物比較有用，有助於預防乳腺癌的發生。流行病學調查表明，多吃大豆製品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐乾等大豆製品含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽等。有專家指出，若一天攝入大豆製品佔總食物量的2%~4%，就會對身體健康起到保護作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危險性可降低50%。還應該多吃些新鮮蔬菜、水果。因此，這些都是主要的對於乳腺癌的預防措施的講述。
由此可見，乳腺癌的預防看起來並不是太困難的事情，如果是從飲食入手，要養成比較好的飲食習慣並且一直堅持下去，習慣成自然就不會覺得困難。而如果只是堅持很短的時間，是不會有好的效果的。
