痛經是指行經前後或月經期出現下腹疼痛、墜脹，伴腰痠或其他不適，程度較重者可影響正常生活和工作質量。以下美味湯水可幫助女性減輕痛經之苦。
山楂葵子紅糖湯
食材：山楂、葵花子仁各50克、紅糖100克。
製作：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：補中益氣、健脾益胃、和血悅色。適於氣血兩虛型痛經症。
姜棗花椒湯
食材：生薑25克、大棗30克、花椒100克。
製作：將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半用文火煎剩大半碗，去渣留湯。每日一劑。
功效：溫中止痛，適用於寒性痛經者。
韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克、紅糖100克。
製作：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸?至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
功效：具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經。
