有關專家介紹說，可能是沒有找準正確的防範措施，僅靠自我的意識是不能完全的預防疾病的，下面介紹關於女性乳腺囊腫的防範措施。
乳腺囊腫又稱爲乳汁淤積症，是哺乳期因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內積存而成，，臨牀上主要表現是乳內腫物，常被誤診爲乳腺腫瘤。要想遠離乳腺囊腫，就要做好預防工作。
女性乳腺囊腫的防範措施：
1、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
2、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
3、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
4、自我檢查和定期複查。
5、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
6、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。
7、多運動，防止肥胖提高免疫力。
