69歲的楊老爲了防止年齡大了反應慢，一年前開始迷上打麻將，每天上午幾乎都是在麻將桌邊度過，兒女也勸他要多站起來活動活動，不過麻將桌上站起來容易看到別人的牌，經常起身活動是對“麻友”的不尊重，所以楊老只能一坐就是三四個小時，很難起身走動。
後來檢查發現:原來打麻將時，椎間盤和韌帶長時間處於一種緊張僵硬狀態，引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動脈受壓導致了眩暈，當眩暈發作時會產生耳鳴耳聾，降低老人的反應能力，因此會出現類似老年癡呆的症狀。
老年人在打麻將一個小時後，應當做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。平時老年人要避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。如果一旦查出了是頸椎病，明確頸椎病程度和類型，可以到理療科室進行牽引、按摩治療，也可以配合中藥活血化瘀，部分類型可通過鍼灸推拿緩解，睡覺的時候建議仰臥或側臥，不可俯臥，牀鋪應選用木條狀板牀和優質的彈性好的席夢思牀墊。在生活和工作中保持良好心情，勞逸結合，合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，養成有規律的作息時間。飲食可以多吃核桃、芝麻、桂圓(補心)、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、有焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。
