小兒佝僂病的發生原因之一就是缺鈣，因此對於新手父母來說，生活細節預防缺鈣很重要。才能讓寶寶遠離佝僂病。
嬰幼兒因爲生長速度快而對鈣的需要量大，同時戶外活動又較少，很容易發生鈣的缺乏。小兒發生缺鈣可引起佝僂病。
佝僂病小孩一般多有喜哭吵、愛出汗、抵抗力下降而易發生上呼吸道感染，還可出現顱骨軟化、方顱、出牙延遲、前囟閉合延遲、雞胸、X形腿和O形腿等，治癒後還可遺留不同程度的骨骼畸形。所以，家長們應給小兒正確補鈣。
當寶寶還在肚子裏的時候，媽媽就應該多參加戶外活動，多吃富含鈣磷以及維生素D的食物，在懷孕晚期，可適量補充維生素D。這樣寶寶在胎兒期就儲存了充足的維生素D，可滿足出生後一段時間生長髮育的需要。預防兒童缺鈣的關鍵在於，日光浴和適量維生素D的補充。2至3周的嬰兒就可以進行戶外活動了，冬季也要保證寶寶每天1至2小時的戶外活動。
夏季戶外活動增多時，可以停服或減少維生素D的量。2歲後隨着戶外活動時間的增加，一般不再需要補充維生素D，日常飲食中應注意食用含鈣較多的食品，如牛奶、豆製品、蛋類和蝦皮、雞肉、肝臟、花生等。
