很多的患者在患了肩周炎這一疾病時，不知道如何是好，更不知道如何治療自己的病情。請患者們不要擔心，下面就請我們的專家爲大家介紹幾種肩周炎的防治方法，希望對患者們有所幫助。
1.肩周炎的防治方法：屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰臥在牀上，上臂貼身、屈肘，以肘點作爲支點，進行外旋活動。
2.肩周炎的防治方法：手指爬牆--患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
3.肩周炎的防治方法：體後拉手--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4.肩周炎的防治方法：展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力擡起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
5.肩周炎的防治方法：後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
6.肩周炎的防治方法：梳頭--患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。
以上就是肩周炎的防治方法，希望對患者有所幫助。專家提示：如果您的身體健康出現了疾病的症狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果。如果還有其它問題，請諮詢我們的的專家。
