不僅僅是一些特殊的工作會導致頸椎病，隨着年齡的增長，人也會自然而然地患上頸椎病。因此，預防頸椎病十分重要。那麼，有哪些是預防頸椎病的方法呢？下面一起看看預防頸椎病的好方法。
專家介紹，如果在生活和工作中注意避免促進椎間盤退行性變的一些因素，則有助於預防頸椎病。
一、正確預防頸椎病，樹立戰勝疾病的信心：
頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態，放棄積極治療。
二、預防頸椎病要注意休息：
頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥牀休息2-3周。從預防頸椎病的角度說，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的牀鋪爲佳。枕頭的位置、形狀與選料要有所選擇，也需要一個良好的睡眠體位，做到既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，達到使全身肌肉鬆弛，調整關節生理狀態的作用。
相信大家現在對預防頸椎病已有所瞭解。專家提醒，患頸椎病後要趁早就醫治療，以免病情加重，給患者帶來更多不良後果。如有其它關於預防頸椎病的疑問，專家會詳細解答的。
