對於久坐辦公室人員來說，頸椎病離他們並不遠。目前，頸椎病有着逐年上升的趨勢。平時如何預防頸椎病呢？我們生活中有哪些預防頸椎病的方法呢？下面我們一起看看預防頸椎病的方法。
預防頸椎病要注意：
1、睡覺的時候注意枕頭和自己的睡姿：
睡的不好就很有可能導致頸椎病的發生。其實從醫學角度來看，高枕睡眠往往會造成落枕等頸部疾病。這是由於高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞。時間長了，還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張或成角畸形等，造成失穩狀態，頸椎骨與關節、韌帶等就可能發生退行性改變，而引起一系列頸椎病的臨牀症狀。因此，預防頸椎病要注意睡覺的枕頭。
2、預防頸椎病還要呵護頸部防止涼風和潮溼入侵：
尤其是在冬季是個很重要的，預防頸椎病要儘量避免風、寒、溼，傷害自己的頸部。所以在冬春季要防寒保暖，預防上呼吸道感染，尤其是咽喉部炎症可引發頸病。夏天不能貪涼，不管是自然風、電風還是空調都應避免直接吹風。在空調房間內還要注意改善固定的坐姿，以改善頸部血液循環，緩解頸部肌肉疲勞，做好預防頸椎病的工作。
相信大家現在對預防頸椎病已有所瞭解。專家提醒，患頸椎病後要趁早就醫治療，以免病情加重，給患者帶來更多不良後果。如有其它關於預防頸椎病的疑問，請點擊諮詢，專家會詳細解答的。
