近年來，越來越多的腰椎間盤突出症病人成爲了骨科門診的“常客”。生活中，腰椎間盤突出的治療方法固然重要，但是在治療腰椎間盤突出的做好護理也是相當重要的。那麼腰椎間盤突出症的護理怎麼做好？我們簡單的做出介紹，希望能夠幫助到更多的患者。
腰椎間盤突出症的護理怎麼做好？
1、持居室牀鋪乾燥平整，汗出及時擦乾並更換衣服；病室保持安靜舒適，室溫適宜，陽光充足，空氣新鮮流通。另外，患者應該適當注意保暖，天氣變化則及時增減衣被，避免受涼。
2、飲食上，腰椎間盤突出患者應該多食蔬菜水果，多飲茶水或清涼飲料，保持二便通暢，中藥湯劑宜涼服，飲食清淡營養豐富，多食清熱利溼之品如赤小豆、綠豆、蓮子、薏苡仁粥，忌辛溫燥熱及煎炸之品。如果是風寒阻絡型的腰椎間盤突出患者，宜進溫經通絡食物，如當歸、生薑、羊肉湯、狗肉湯等，中藥宜空腹溫熱服。
3、保持良好的睡眠姿勢，長期睡眠姿勢不良也可導致腰椎間盤突出的發生，一般而言，睡姿應使頭頸保持自然仰伸位最爲理想，最好平臥於木板牀，使膝、髖略屈曲。如此體位可使全身肌肉、韌帶及關節囊都獲得最大限度的放鬆與休息。因此，這是屬於腰椎間盤突出的護理措施之一。患者在症狀明顯好轉後，腰椎間盤突出護理可逐步進行背肌鍛鍊，並在腰圍保護下，下地做輕微活動。
溫馨提示：腰椎間盤突出症的發生，多因勞傷，致腎氣虛損，腎精不能生髓，骨失濡養，故發生骨及椎間盤退變。因此，護養腎氣，使腎精充養於髓，是防止骨質和椎間盤退變的根本所在，患者一旦出現不適，及早治療是關鍵。
