日常生活中，不正確的日常活動姿勢可能造成骨科疾病的發生，讓我們來看看在日常生活中預防骨科疾病有哪些活動姿勢值得注意：
正確搬運姿勢：當屈膝下蹲搬起重物後，將重物儘量靠近身體，重物不超過腰圍的高度，縮短力臂，使身體重心保持平衡狀態，不會增加腰部負擔。
錯誤搬運姿勢：身體重心前傾，易失去平衡導致跌跤。在未跌倒之前，腰背部肌肉負重很大，易致損傷。
正確揹物姿勢：膝關節、髖關節輕度屈曲，腰背部保持彎曲，不易引起腰痛。
錯誤搬物姿勢：重物距身體重心較遠，且超過腰圍的高度，因增加腰部負擔而易致腰部損傷。
錯誤的往高處放、取東西姿勢：髖、膝關節都處在完全伸直狀態，腰部極易後伸，增加了腰部的負擔。一旦用力不當，或失去平衡，均容易扭傷腰部。正確姿勢應該是先踩物墊高身體，再取、放物。
正確的晨起洗臉刷牙時的姿勢：微屈膝關節，輕彎腰，可避免損傷。
正確提物姿勢：先屈膝下蹲，降低身體重心，然後再彎曲腰背部提起重物。
錯誤提物姿：由於身體重心未下降，向前彎腰時腰部負擔加重，易扭傷。
