想必不少人都有過肚子脹氣的經歷，感覺肚子鼓鼓的，總是覺得肚子裏面有氣似的，坐立不安。遇到這種情況，很多人都直接不敢吃東西了，擔心吃多了肚子會更難受。但是有的人就感覺這是一種很正常的現象，緩一會就好了。小編提醒大家，肚子脹氣並不是什麼好現象，千萬不能忍忍就過去了，一定要找出導致肚子脹氣的原因，這樣才能對症下藥，一起看一下肚子脹氣是什麼原因引起的吧！
1、吃東西太快
許多人平時吃飯速度都很快，幾分鐘就搞定了，但是這樣很容易給腸胃增加負擔。腸胃也是需要消化的，如果吃飯吃得太快，容易導致消化功能跟不上，而且還會帶來腹脹感。除此之外，吃飯的時候切忌邊吃飯邊說話，這樣容易導致吃進太多的空氣，從而引發肚子脹氣。
2、吃了容易產生脹氣的食物
肚子脹氣和飲食有很大的關係，如果吃了太多容易產生脹氣的食物，這樣的話就比較容易導致人放屁。生活中不少食物都容易產生脹氣，比如豆類以及薯類、蘿蔔等，這些食物吃多了會加重脹氣的形成，同時也會造成腹部脹氣，導致坐立不安，沒有心情工作和學習。
3、腸胃問題
如果腸胃功能受損，再加上飲食不節制，就很有可能會產生肚子脹氣。現在人們的生活條件越來越好，很多人吃東西也不講究，看着什麼好吃就吃什麼，完全不考慮自己的腸胃是否能夠消化。腸胃受損的話，可是很難調理的。許多年輕人只知道追求美味，卻不關心腸胃的健康，這樣也會給腸胃帶來負擔。要想避免肚子脹氣的現象出現，首先要保護好自己的腸胃！
