孕婦吃什麼水果最好

孕婦吃什麼水果最好？水果中含有豐富的營養物質，在平時的飲食中，孕婦經常通過水果來補充身體所缺的維生素等等。但是並不是所有的水果都適合孕婦食用。那麼孕婦吃的水果有哪些呢？本文詳細介紹！

孕婦吃什麼水果之提子

提子富含鐵、磷、鈣、有機酸、、胡蘿蔔素及、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

孕婦吃什麼水果之西柚

西柚含有天然葉酸。不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

孕婦吃什麼水果之楊桃

楊桃的營養價值高，含有對健康有益的多種成分，能減少準媽媽機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護準媽媽肝臟，幫助準媽媽降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便排出，消除疲勞。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及、C等，可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。

孕婦吃什麼水果最好？孕婦吃水果的時候一定要注意，在確定可以食用後再吃！還要注意一點，孕婦體質特殊，所以別管吃什麼東西，都要控制好量，以免造成不好的後果！希望本文介紹的關於孕婦吃的水果有哪些的問題能夠對您有所幫助！