1、洗澡時注意清潔、按摩肌膚
洗澡時應該使用無刺激、含有天然保溼成分的沐浴用品來清洗，若能加上適度的按摩動作，效果更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完後，趁肌膚還溼潤的時候，在全身塗抹薄層的保溼乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。
此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶處的清潔，包括：耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口，因爲這些小地方特別容易藏污納垢，需要多加註意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢，使污垢軟化後再輕柔洗淨;通常無法一次清除乾淨，這時不要太過勉，以免因爲用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
外陰部的清潔也相當重要（尤其是體重增加過多的準媽媽），因爲準媽媽特別容易感染溼疹造成陰部瘙癢，做好清潔工作是最佳的預防之道。此外，洗好後先別急着穿上內褲，可罩上寬鬆的長衫或裙子，待陰部風乾之後再穿上內褲，可以有效地預防陰部瘙癢！
2、乳房護理
不管你是否決定哺餵母奶，請於懷孕六個月開始，每天做乳房護理，可預防乳頭破裂而導致發炎，並可矯正乳頭凹陷。
乳房護理可於每天洗澡時操作，利用肥皂泡沫以手指環形按摩整個乳房，沖洗擦乾後，在乳頭上塗抹一些潤滑油，以拇指及食指揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度。
尤其是有乳頭凹陷現象的準媽媽，每天應該用10分鐘的時間提拿自己的乳頭，使其呈挺立的狀態，這樣不僅可以避免哺乳時乳腺炎的產生，而且健康的乳頭纔可以提供寶寶丰富的乳汁，吃母乳長大的寶寶免疫力更強。
不過，在做乳房按摩的時候，手法一定要輕柔。準媽媽可以準備一把粗齒的木梳，用木梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。
3、安全小提醒
雖然洗澡不是什麼大事，但肚子裏有了小寶寶，凡事都要謹慎，安全最重要！下面的提示幫助你減少意外發生的可能性。
a、在浴室裏最要注意的是不要滑倒，所以，在浴缸裏一定要墊上一塊防滑墊，浴室的地板如果不是防滑的，也一定要墊上墊子才行;
b、洗澡的時間不宜太長，10分鐘左右即可，頭髮可以和身體分開洗，這樣不會因爲消耗過多的體力而產生倦怠感;
c、洗澡的水溫不要過高，控制在40攝氏度以內爲宜，過高的水溫會有可能造成嬰兒畸形;
d、香皂用完後隨手放在固定的地方，不然的話，不當心踩到了可是十分危險的;
e、洗澡是最好不要將門從裏面鎖上，以免發生意外時影響救護;
f、洗化用品儘量選用天然製品，以免其中的化學物質影響胎兒健康。
