夏季高溫天氣下，人們很容易中暑，出現頭暈、噁心、乏力等是中暑先兆。所以在高溫的天氣人們不得不預防中暑。
瞭解中暑的症狀
一般發生於長時間處於戶外高溫或密閉高溼環境中的人羣，症狀多是頭暈、噁心、渾身無力、低熱、沒胃口等，有的病人到了醫院難受得連話都不想說。因此，夏季外出最好戴上遮陽帽，並防止暴露在陽光下太久，體質差的人應儘量避免在上午10點和下午3點之間外出。且一旦出現大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、全身無力、注意力不集中等情況時，應想到這是中暑的先兆。
輕微中暑預防措施
輕微中暑病人在通風處休息、補充水分多可好轉。如果出現中暑先兆，需要馬上離開高熱的環境，尤其要避免陽光照射，到陰涼通風處坐下休息，喝水以補充水分，有條件的儘量喝糖鹽水，經過一段時間休息後多可恢復。
嚴重中暑的應急措施
中暑嚴重的病人，如果已出現發熱、眩暈、虛脫等症狀，應在有人陪護的情況下及時上醫院就診。如果發現暈倒的病人，應立即呼叫救護車，並進行適當的現場處理。首先應將患者轉移到陰涼的地方，鬆開衣服，平躺或側臥，將頭及肩部墊高，用冷溼毛巾敷在病人頭上，還可用毛巾浸冷水，用來擦拭身體，儘量降低病人的體溫。
嚴重中暑應上醫院就診
中暑嚴重的病人，如果已出現發熱、眩暈、虛脫等症狀，應在有人陪護的情況下及時上醫院就診。
