脂肪肝防治誤區
近年來，非酒精性脂肪性肝病的患病率呈逐漸上升趨勢，8年前，上海曾在白領中作過一次調查，脂肪肝的檢出率爲12.9％；如今，白領中檢出脂肪肝的比例已達到20％以上，而且有漸趨低齡化的傾向。然而，人們對脂肪肝的認識尚存在許多誤區，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的實施。下面就教你如何走出脂肪肝防治誤區。
誤區一：肥胖性脂肪肝患者 水果多多益善
新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，經常食用無疑有益於健康。然而，水果的保健作用並非越多越好。因爲水果含有一定的糖類，長期過多進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。
當前我們應時刻考慮膳食熱量過剩可能對健康帶來的危害，應儘可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要時以蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐進食量。同理，富含蛋白質和鈣的牛奶適量飲用有益於健康，但是睡前一杯牛奶因易導致熱量過剩，對於肥胖性脂肪肝患者可能就不合適。
誤區二：慢性病毒性肝炎合併肥胖性脂肪肝 抗病毒治療最爲重要
我國是慢性乙型肝炎病毒感染大國，近年來肥胖性脂肪肝患者又不斷增多，兩病合併存在的概率越來越高。對於肥胖、脂肪肝、乙型肝炎病毒感染伴有轉氨酶升高患者的治療，大家通常想到的就是用抗病毒藥物。事實上，患者的肝臟損害並不都是由病毒感染引起的，如果不是由病毒感染引起的，你再抗病毒也沒有用。此外，即使是乙型肝炎，肥胖和脂肪肝的存在會大大降低抗病毒治療成功的概率。
爲此，在慢性病毒性肝炎與肥胖性脂肪肝並存時，應首先考慮減肥治療。如果減肥後患者的轉氨酶和脂肪肝恢復正常，那麼其主要矛盾就是肥胖而非病毒感染，此時就無需抗病毒治療；如果減肥治療半年後，患者轉氨酶持續異常則再抗病毒治療也不遲，畢竟管好自己的體重比較容易做到，而抗病毒治療療程長、成本大而成功率又低。#p#副標題#e#
誤區三：治療上盲目跟風
和放任自流形成鮮明反差的是那些病急亂投醫、盲目跟風亂服保肝藥品的跟風羣體。對於脂肪肝這類因不良生活習慣誘發的疾病，要採取節制飲食、增加運動量、減少飲酒等必要措施，比亂用保肝藥品更爲有效果。由於肝內沉積的脂肪一般在戒酒數週內會完全消退。因此，如果是能做到及時戒酒，肝臟的損傷可在半年至一年內恢復正常。同時對於肥胖所導致單純性脂肪肝患者，減肥是有效治療的選擇。
誤區四：治療脂肪肝主要依靠保肝藥物
許多患者經常輾轉於各大醫院或藥房詢求治療脂肪肝的特效藥物，事實上至今國內外尚未發現治療脂肪肝的靈丹妙藥，而防治肥胖性脂肪肝這類現代都市病，通過節食、鍛鍊等措施減肥比保肝藥物治療更爲重要，尤其是單純性肥胖性脂肪肝。對於伴有轉氨酶升高的非酒精性脂肪性肝炎，減肥則是確保保肝藥物起效的重要前提條件。過去大家都比較輕視減肥，連許多臨牀醫生亦錯誤認爲“不需用藥就是不需要治療”。
其實，在脂肪肝的綜合治療中，保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施，主要用於伴有轉氨酶升高的脂肪性肝炎患者，是一個短期的強化行爲；而需要病人長期高度重視和調整的，是病人的飲食、運動和不良行爲的修正。這些非藥物治療措施需要貫徹終身，否則脂肪肝就是治好了也會復發。因此，脂肪肝病人一定要了解主動參與治療的重要性，力爭找出並糾正自己不良的飲食和生活習慣，千萬不要以爲單純依靠花錢買藥就可求得健康。#p#副標題#e#
誤區五：脂肪肝伴有轉氨酶升高 不能多活動
臨牀上，大約10％的非酒精性脂肪性肝病患者存在血清轉氨酶增高，這種情況與急性病毒性肝炎不同，非酒精性脂肪性肝炎無需休息和加強營養，亦不需採取相關消毒和隔離措施。然而，無論是臨牀醫生還是家屬和同事往往要求患者少活動，多休息，結果患者體重和腰圍有增無減，血清轉氨酶異常和脂肪肝持續存在。
流行病學調查表明，肥胖性脂肪肝伴有轉氨酶升高與飲食結構西化和多坐少動的生活方式關係密切，而在節制飲食的同時，每週堅持150分鐘以上中等量的有氧運動是最爲有效的治療措施。因此，脂肪肝伴有轉氨酶升高的患者非但不要加強休息，反而需要增加鍛鍊。脂肪肝患者最好的鍛鍊是大步快走，每次至少3公里，每週5次以上。
誤區六：脂肪肝只是對肝臟的功能有影響
脂肪肝的危害後果究竟有多麼嚴重?非酒精性脂肪肝的危害其實並不僅限於肝臟，它對糖脂代謝紊亂及其相關疾病的促進作用遠遠超過肝炎和肝纖維化。有關調查表明，脂肪肝患者更容易發生新的代謝紊亂。而脂肪肝也是2型糖尿病患者併發心血管疾病的獨立危險因素。因此脂肪肝患者除了警惕肝纖維化和肝硬化之外，還需要監測代謝紊亂及其相關的併發症。
誤區七：認識模糊、放任自流
很多朋友在體檢的時候發現有輕度或者中度脂肪肝，認爲是工作節奏快，平時應酬太多造成的，覺得是小事，既不重視也是治療，那麼就大錯特錯了。醫學對此有明確的答案：脂肪肝並非亞健康狀態，而是一種疾病(即脂肪性肝病)。隨着脂肪肝的發病率日益上升，已經使許多人的健康深受其害，生活質量下降，預期壽命明顯縮短。所以患有脂肪肝的朋友要及時的治療，防治由脂肪肝的進一步發展造成肝硬化，而且積極的治療對於控制糖尿病、動脈硬化都具有積極的作用。
總之，對於溫飽解決以後的廣大羣衆而言，缺少的不是“營養（熱量）”，而是運動；急需的不是補品和藥物，而是科學的生活方式。當前只要我們做到“少吃、多動，少飲酒、慎用藥”，就一定能夠有效控制脂肪肝。
