如何察覺兒童視力下降？
1、緊皺眉頭：孩子視力下降時，看近處的物體容易緊皺眉頭。
2、看書看電視距離變近：每當視力下降後、兒童看書時眼睛距離書本總會小於３３釐米，看電視總會靠近電視機。
3、缺乏耐性，學習成績下降：由於視力下降，孩子看書，學習就會產生厭倦情緒，缺乏耐性，造成成績下降。
4、眯細眼睛看東西：兒童視力一旦下降，往往會有眯眼睛的動作，因爲眯眼睛能增強眼調節；提高視力，以便看清東西。
兒童視力下降吃什麼呢？
家長和學校用各種方法來防治兒童視力下降，如眼保健操、培養孩子良好的看書寫字的姿勢，勞逸結合等。除了這些以外，兒童視力下降應該吃什麼呢?
注意補充維生素A。
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮着重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛就會對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時可能導致夜盲症。
維生素A主要存在於動物性食物中，動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等含量較高。在植物性蔬菜中雖然不含維生素A，但含有的胡蘿蔔素在人體內也可以轉化爲維生素A，因此被稱爲維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、芒果中含量較多。
含鈣豐富的飲食。
鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。
乳類、豆類、食用菌類、乾果類及海產品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動物的肝臟、乳製品及蛋黃中均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，有助於鈣的吸收。
