一、導致生殖器皰疹的因素
1、感冒和日光
普通感冒和日光似乎可以觸發口腔皰疹（感冒瘡），但是還沒有證據證明他們觸發生殖器皰疹。
2、外科手術
身體創傷，如手術，可能導致皰疹症狀的出現。免疫系統功能低下的時候同樣也可能導致皰疹症狀的出現。例如，被艾滋病病毒減弱免疫系統功能的人比擁有正常免疫功能的人更常發作生殖器皰疹。
3、激素
發生在月經週期的激素變化可以影響生殖器皰疹的爆發。
4、性因素
一些人發現性交摩擦刺激皮膚可以引發症狀。使用水性的潤滑劑可以減少刺激。無論如何，不要使用含有殺精劑壬苯聚醇-9的潤滑劑，因爲壬苯聚醇-9可以刺激粘膜，如陰道壁的粘膜。以油性的潤滑劑同樣是不可以使用的。他們可以使橡膠變薄，甚至很可能弄破避孕套。即使性交摩擦看起來似乎是觸發症狀的源頭，但是每次性交都引起發病是不大可能的。
二、預防生殖器皰疹的方法
知道了產生生殖皰疹的原因，那麼在生活中如何預防生殖器皰疹的產生呢？這個問題的關鍵在於壓力。爲了保證身體健康預防生殖器皰疹的促發，可以通過以下幾個方法來減少生活的壓力。
1、放鬆心情
少許幾分鐘的放鬆也是很有好處的。你可能已經聽說了放鬆的各種方式，包括瑜伽或者電子生物反。但是，如果你聽音樂、編織、或者凝視窗外也是可以使你放鬆的方式，你就可以不必去做瑜伽和電子生物反饋這些事情了。
2、充足的睡眠
在生活中，你休息的越多，你就越能更好的處理壓力。大多數人每晚需要8個小時的睡眠來保證正常的機能。而有一些人不需要這麼多，還有另外一些人需要多於8小時的睡眠。要留意你不設鬧鐘能睡多久。例如，假如你晚上11點鐘開始睡覺，在早上8點鐘自然醒來而且感覺睡得比較好，那麼，你很可能每晚至少需要9個小時。
3、與家人朋友聊天
當你緊張的時候，有時你最不想做的事情就是社交。但是，和其他人在一起並且一起玩可以幫助你暫時的忘記煩惱。每時每刻都沉迷於其中也是不健康的。跟關心你和你信任的人——朋友，家人、配偶或者治療學家談論煩惱也是很有用的。
4、鍛鍊
體力活動是一個非常好的的壓力釋放方式。做一些你喜愛的事情，以至於不像在做家務。至於動力，可以來自一個朋友。也就是進行一項運動，例如打網球，或者跟一個夥伴在健身房鍛鍊、一起散步或者慢跑。
5、平衡飲食
確保你的飲食包含了使你保持強壯所需的所有營養素。吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及軟飲料的攝入。如果你有嗜好咖啡因和酒精的傾向，你同樣需要減低這些飲食的攝入。
