痛經是女性常見的一種生理現象，痛經發生時，許多女性會採取飲食方面的調整來緩解症狀。有人認爲，痛經時不能吃蝦，那麼，痛經不能吃蝦，這個說法是否正確呢？
首先，蝦屬於海鮮，富含優質蛋白質、微量元素和多種維生素，適量食用對人體有益處。然而，蝦也是一種過敏原，有些人會因爲蝦而出現過敏反應，如皮膚瘙癢、呼吸急促等症狀。
而對於痛經而言，其症狀表現主要爲下腹部疼痛、腰痠背痛、頭暈、乏力、易怒等，這些症狀與蝦的攝入是否有關係呢？根據現有醫學研究，痛經是由於子宮內膜脫落和收縮，引起血管收縮和痛覺受體刺激，而與蝦的攝入無關。
當然，對於個別女性而言，如果她們已經知道自己對蝦過敏或食用蝦後容易導致痛經加重等情況，那麼在痛經期間應該避免食用蝦等可能導致過敏的食物，以免導致痛經加重。
總的來說，痛經不能吃蝦的說法不可盲目奉行，應該瞭解自己的身體狀況和對某些食物的耐受性。飲食調整方面，應該以清淡易消化的食品爲主，如米粥、豆腐湯等，同時搭配適量的蛋白質、蔬菜、水果等，以維持身體健康。
