爲了保護子宮需要從日常做起才行，那麼重要的問題來了，女人如何養生有助保護子宮呢？以下推薦幾個有助護宮的養生方法，建議女人們來了解了解。
女人如何養生有助保護子宮
1、定期體檢
女人生理構造特殊，比較容易誘發婦科炎症，而子宮被感染的概率很高，當身體出現不適的時候，說明病情已經嚴重了。比如說時常痛經的女人們，可能存在子宮肌瘤、子宮異位症、子宮腺肌症等，這些疾病越嚴重對健康損傷越大。所以說，想要保護子宮需要定期檢查，看看子宮是否存在異常，儘早發現問題儘早治療，才能保護好子宮。
2、吃穀類早餐
女人一定要吃早餐，不能讓自己餓肚子。其中，想要保護子宮的話，建議選擇穀類早餐。因爲穀類食物含有豐富的β-胡蘿蔔素，葉酸等成分，這些營養有助預防宮頸疾病，有助降低宮頸癌的發生概率。
3、多喝熱的檸檬水
檸檬這種水果具有強鹼性，而且維生素C的含量特別高，平日裏適當吃檸檬有助提高子宮的免疫力。不過檸檬胃酸，很多女人喝不下去，建議可以將檸檬切成片，再放入杯中倒入開水沖泡飲用。其中，早上的時候喝熱檸檬水，身體能夠更好地吸收檸檬酸，對子宮健康更有益處。
4、認真避孕
做人流對子宮的損傷特別大，體質虛弱的女人，有可能做一次人流就不能生育了。如果做人流的時候，選擇的是小診所、黑醫院等非正規的醫院場所，感染的概率非常高。別特別容易誘發宮頸炎、子宮炎等，對子宮傷害極大。
所以說，想要保護子宮的女人們，如果沒有生育打算，同房的時候一定要提前戴好避孕套，這是最有效的避孕方式。千萬別用安全期、體外射精等方法，這些方法避孕效果差，意外懷孕的概率非常高。
如果迫不得已做了人流，請一定要做好術後護理措施，比如說臥牀休息，幫助恢復體力和精神;比如說喝些魚湯、肉湯、麪食、蔬菜湯等，爲身體補充養分，促進身體恢復，比如說每天睡前要清潔外陰，降低外陰感染的概率。還有要及時更換衛生巾，讓外陰環境保持潔淨，避免被細菌感染。
哪些行爲損傷子宮健康
1、頻繁去美容院護膚
年輕人都很愛美，一些女人爲了讓自己保持年輕，擁有白嫩好皮膚，喜歡去美容院。注意了美容院給消費者使用的美白麪膜，之所以使用之後皮膚的確變白變嫩了，但是大量的美白麪膜中含有大量的雌激素。大量食用很容易導致雌激素透過皮膚進入體內，降低子宮壁耐性且變得單薄。
2、經期同房
一些女人非常無知，在伴侶的軟磨硬泡下，既然在經期的時候答應同房。尤其是第一天或者快結束的時候，認爲此時經血量很少，就算同房也沒有什麼關係。注意了經期任何時候都不能同房，需要月經結束後3天以後纔可以，因爲經期的時候陰道會排出經血，同房很可能導致經血逆行，很容易導致宮頸感染，損傷子宮健康。
