痛經可是很折磨人的，對於會痛經的女人來說，每次來大姨媽都是一場“劫難”，承受痛苦的她們，吃不好睡不着，精神和身體都飽受折磨。生活中一些女人，明明痛經問題挺大的，卻還是不重視，就得痛一下就過去了。每天保持着讓痛經越來越嚴重的一些壞習慣，不想要受痛經的折磨，請務必將壞習慣改掉。
讓女人痛經越來越嚴重的壞習慣
一、穿得很少
現在天氣熱，一些女人穿得相當清涼，下半身喜歡穿超級短的褲子，超級短的裙子。而上半身則穿露肚臍的，露肩膀的，露腰腹等等的上衣。看似穿得很清涼，不會那麼，但實際上卻潛在着威脅。
因爲很多女人都是在室內上班的，很少走出室外，大部分時間都待在空調房內。辦公室內人多，加上電腦多，散熱也就多，空調往往都會開很低的溫度。那麼清涼的裝扮，裸露了大量的皮膚，寒氣就很容易直接透過皮膚進入到身體裏面了。
尤其是露腰腹的女人，寒氣侵入腰腹，而子宮就在腰腹的位置，那麼很快就會導致寒氣侵入子宮。最終導致子宮寒氣過重，致使宮寒出現。宮寒可是導致痛經的原因之一，若是整天穿得太少的，痛經問題自然會越來越重。
二、節食減肥
一些女人對骨感身材極度迷戀，在別人眼中她們已經瘦得跟麻桿一樣了，但是她還是覺得自己很胖。從而會想法子減肥，讓自己瘦到她覺得不胖的狀態。而最直接的減肥方法，那就是節食。
本來一日三餐的，她變成只吃兩餐或者說一餐，每次吃東西就吃一點點，比如說就吃個水果，比如說就喝杯酸奶等等，這樣子吃根沒吃是沒啥去區別的。雖然說體重降得很快，但是健康也消失得很快。這是因爲人體所需的營養需要從食物中獲取，若是吃的少，甚至經常不吃東西，會導致體內營養不足，缺乏蛋白質、脂肪等養分。
這些養分沒有了，身體就只能消耗存在體內的那部分，從而導致大量存儲能量被消耗，最終不利於合成雌激素，進而影響月經產生痛經等不適。
除了這兩點之外，經常熬夜、情緒起伏大、愛吃涼的食物等等，都是造成痛經越來越嚴重的壞習慣。若是不及時糾正改掉的，一直持續下去的話，痛經會非常嚴重。當痛經已經到了極其嚴重的時候，女人們不僅僅是感受疼痛，還會出現不孕等問題，讓你再也沒有懷孕的可能性。
女人痛經該如何緩解
1、喝糖姜水
不少女人出現痛經，是因爲穿着太清涼了，愛吃冰涼的食物，愛喝冰凍的飲料等等。這些行爲導致她們體內寒氣過重，氣血循環受阻所致的。如果是這種情況造成的痛經，那麼請喝些糖姜水，幫助溫暖身體，活絡氣血，從而讓經血更順利排出，緩解疼痛。
2、在腹部貼暖貼
當女人們痛經難受，難以忍受的時候，建議在腹部貼個暖貼，這樣子可以溫暖腹部，從而幫助溫暖子宮。熱敷幾分鐘之後，女人們就能夠感到痛經帶來的疼痛緩解了一些，不會那麼難受了。
