子宮是女性十分重要的一個器官，受精卵的生長和發育也都在這裏。但是，很多女性平時不懂得如何保養子宮。甚至，經常做一些傷害子宮的行爲，讓子宮屢次受傷不說，還讓子宮內充滿了“垃圾”。因此，女性要學會清潔子宮，滋養子宮。
多吃山楂可以清潔子宮嗎
沒錯。山楂能起到清潔子宮的作用。雖然山楂吃起來酸酸甜甜的。但是它具有活血化瘀、健脾開胃的功效，卻無法被人們忽略。經常吃它可以調理女性氣血。尤其是月經期間，可以幫助女性朋友的經血順利排出。另外，對於經期血量大，容易出現貧血的女性，吃它可以緩解貧血。對於產後的女性，因爲體內還殘留着一些組織和未排乾淨的淤血，多吃山楂非常有利於這些“垃圾”的排出，讓子宮可以繼續保持清潔乾淨。
哪些食物可以讓子宮保持活力
1、紅糖薑茶
紅糖薑茶具有補氣養血、溫暖子宮的作用。尤其是每個月的那幾天，多喝可以起到暖宮的作用，同時還能防止宮寒引發痛經。經期喝這款茶還有利於經血的排出，避免血液淤積在子宮內影響子宮健康。
紅糖薑茶怎麼做
準備材料：紅糖、生薑
製作步驟：先將生薑用清水洗淨，接着去皮搗碎成薑蓉放在碗內；紅糖加入碗中，用筷子攪拌一下，蓋上保鮮膜；接着放在蒸鍋內，用大火蒸煮30分鐘左右；每次喝的時候，挖出一勺，用開水沖服即可。
2、牛奶
牛奶是含鈣量高的食品。因此多喝牛奶，可以及時補充鈣質，當然也有利於子宮健康。因爲牛奶可以讓子宮保持光滑和健康。同時多喝牛奶可以降低女性患子宮疾病的風險。除此之外，女性還可以吃豆製品、海帶、蝦米等食物來補充鈣質。
3、葛根
這是一種中藥材，當然也具有使用價值，女性食用葛根可以刺激分泌雌激素，經期吃葛根，可以彌補雌激素的流失，平衡體內激素。當然也有利於子宮將廢血排出體外。
最後，小編還要提醒女性朋友，平時要做好保暖工作，別冷到子宮，飲食上多吃一些讓子宮保持活力的食物，少吃生冷的食物和少吃高脂的食物，一定要拒絕不健康的減肥方式，多多運動也可以增加子宮的活力，減少子宮疾病的發生。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
